Tudja, hogy mit eszik a gyereke?

Vacsorára készítsünk körözöttes kenyeret!
A tej – elsősorban a csontképződés miatt – az egyik legfontosabb kalcium- és fehérjeforrás a fejlődő szervezet számára. Az arra nem érzékeny srácoknak napi két pohár, azaz legalább fél liter tej elkortyolását javasolják, avagy az alábbi tejtermékekből a feltüntetett mennyiségeket:2x2 pohár joghurt vagy kefir -Két szelet körözöttes kenyér -10-12 dkg félkemény sajt - 12-14 dkg krémsajt - Két csésze író - 2,5-3 dl tejföl
-