A láthatatlan árulás, ami tönkreteszi a párkapcsolatod: így ismerheted fel a mikromegcsalás jeleit

A legtöbben akkor kezdünk gyanakodni, amikor a párunk túl sokat ír valakinek. De a mikromegcsalás ennél egy sokkal árnyaltabb jelenség. Ez az a fajta, – szinte észrevehetetlen, és sokszor ártatlannak tűnő –  viselkedés, ami nem lépi át azt a klasszikus fizikai határt, amit hűtlenségnek nevezünk, mégis mélyen megsebezheti a másikat.

Ilyen lehet például, ha valaki titokban flörtöl, folyamatos kapcsolatot tart, csetel, megoszt mindent „csak egy barát”-jával, vagy érzelmileg közelebb kerül valakihez, mint a saját párjához. 

A legnagyobb baj vele, hogy könnyű elbagatellizálni egyszerűen azzal, hogy: „semmi nem történt!”. De a bizalom nemcsak a testiségek tiszteletben tartásáról szól, hanem a lelki lojalitásról is. 

Az 5 leggyakoribb jel, hogy a mikromegcsalás már jelen van a párkapcsolatban 

1. Titkos üzenetek és törölt beszélgetések 
   Ha nincs mit titkolni, miért kellene törölni? Ha csak egy egyszerű beszélgetés, de törölve lesz, akkor is baj van.
2. Túlzott érdeklődés egy harmadik fél iránt 
   Mindig felmerül a neve, és láthatóan felvillanyozza. Sok dologról jut eszébe.
3. Összehasonlítások 
   Főleg, ha egy konkrét személyre vonatkoznak. 
4. Érzelmek megosztása a pár helyett mással
   Amikor a problémákat már nem a társával beszéli meg először.
5. Apró, de folyamatos titkolózás, rejtegetés, elhallgatás 
   Nem egy nagy hazugság, inkább sok kicsi füllentés, ami lassan aláássa a bizalmat. 

Miért történik?

A mikromegcsalás mögött általában nem tudatos rosszindulat áll. Hanem például a figyelem hiánya, izgalomkeresés vagy önbizalmi probléma. Az apró flört, a titkos üzenet ad egy löketet az egónak – főleg, ha a párkapcsolat épp hullámvölgyben van. 

A gond az, hogy ezek az apró kikacsintások távolságot teremtenek a párok között. Mintha egy falat húzna fel az egyik fél. Minden egyes ilyen gesztus egy újabb téglát jelent, és egy nap arra ébredtek, hogy már nem láttok rajta. 

Hogyan ismerheted fel magadban? 

Nem mindig a másik a bűnös. Ha azon kapod magad, hogy egy ismerősöd üzenete jobban felvillanyoz, mint a párodé, vagy hogy kellemetlennek éreznéd, ha pl. meglátná mennyi üzenetet váltasz valaki mással, lehet, hogy már átléptél egy határt. 

Egy jó teszt: képzeld el, mit szólna a párod, ha mindent tudna erről a kapcsolatodról, végig olvasná az üzeneteiteket, vagy végighallgatná egy beszélgetéseteket. Ha a gyomrod összerándul a gondolattól, ott már baj van. 

Hogyan kezeljétek a mikromegcsalást? 

A mikromegcsalás megelőzése nem arról szól, hogy ne alakítsatok ki új kapcsolatokat. A kulcs a transzparencia, és a folyamatos kommunikáció. Mondd el, ha valami zavar, vagy bizonytalanságot kelt benned, és hallgasd meg a másikat is. 

A mikromegcsalás nem robbanásszerű krízis, inkább olyan, mint egy lassan szivárgó csap.  Ezért jobb észrevenni a jeleket időben, és megpróbálni közösen kezelni őket. Megkeresni a probléma gyökerét; főleg azt, hogy miért van szüksége más visszajelzésére a hűtlen félnek. 

Hogyan lehet észrevenni, és megelőzni a mikromecsalást a kapcsolatokban?

Ezek a cikkek is érdekelhetnek: