Elképesztő, mire képes a kávé, ráadásul egészségesebb a teánál

A kávé sokak számára a mindennapok része. Akár egy americano vagy egy presszó, esetleg valami különleges latte a kedvenc, mind-mind része lehet a reggeli alapélménynek. Adhat egy kis lendületet egy mozgalmas munkanap kezdetén, vagy felpezsdíthet egy fontos megbeszélés előtt. A széles választékban kínált kávéfajtáknak köszönhetően mindenki találhat magának valót. Bár előfordulhat olyan helyzet, amikor visszautasítunk egy reggeli kávét, mondván nem tesz olyan jót nekünk, egy szakértő szerint nem ez a helyzet.

Egy táplálkozási szakértő, James Ellis elárulta, hogy a napi kávéfogyasztás valójában segíthet hosszabb életet élnünk. És ez csak az egyik az ital számos előnye közül. A szakértő szerint még egy csésze teánál is egészségesebb, így tehát nem most jött el az ideje annak, hogy a kedvenc feketéd lecseréld.

A szakértő szerint a kávé sok antioxidánst tartalmaz. Tanulmányok kimutatták, hogy ezek segíthetnek csökkenteni a szív-, cukor- és májbetegségek, sőt némely rákos megbetegedés kockázatát. James a polifenolokat emelte ki, amelyek megkülönbözteti a kávét egyes versenytársaitól.

- idézi a szavait a Daily Record.

A szakember szerint a kávé kétszer több polifenolt tartalmaz, mint a tea, és szerinte a legjobb minőségű kávé ledarálása lehet a legjobb választás.

A kávéfogyasztás előnyei

• Tele van antioxidánsokkal: antioxidánstartalmának köszönhetően hozzájárul a szívbetegségek, cukorbetegségek és májbetegségek kockázatának csökkentéséhez.
• Hosszabb élttartamot biztosít: egy tanulmány szerint, akik több éven keresztül, napi 2-4 csésze kávét fogyasztottak, alacsonyabb volt a halálozásuk kockázata.
• Magas a rosttartalma: egy csésze kávé, két gramm rostot is tartalmazhat, ami több, mint amennyivel egy pohár narancslé rendelkezik.
• Fitnesz-kompatibilis: A sportolók is érezhetik a koffein jótékony hatásait a teljesítményükre, így jobban tudnak teljesíteni, de kevésbé érzik megterhelőnek.
• Kitágítja az ereket, így segít a fejfájás ellen: csökkenti a fejre nehezedő nyomást, így segíthet a fejfájás ellen.
• Egészségesebb bélrendszer: a kávéban található vegyületek segíthetnek a bélrendszernek és a nyálkahártyának.