Simító

Biztos, hogy eddig rosszul csináltad: Ha így alszol, örökre elfelejtheted a gyűlölt ráncokat

Bors

2022. augusztus 13. szombat 19:30

A bőrgyógyász szerint érdemes megfontolni, hogy átalakítsuk az alvási szokásainkat, hiszen busásan megtérül. Ha háton alszunk, selyem párnahuzaton, még a ráncaink is csökkennek.

Nem hiába emlegetjük úgy: szépítő alvás, de ezért tenni is kell – a szakértő szerint ugyanis nem is olyan nagy befektetéssel már jelentősen javíthatunk arcbőrünk állapotán! A pihentető alvás 7 óránál kezdődik, így azon túl, hogy figyelünk az időtartamra, a testhelyzetet, és az ágyneműt is figyelembe kell venni.

A háton alvás a legfiatalítóbb

A pozíció az egyik legfontosabb a tekintetben, hogy az arcunk minél kevésbé ráncolódjon. Ezért ideje tudatosítani magunkban, hogy a legjobb, ha a hátunkon alszunk.

„A háton alvás a legjobb megoldás a ráncok csökkentésében”

 – mondta Michael Jacobs bőrgyógyász, a Cortina orvostechnológiai igazgatója.

Ha ugyanis az oldalunkon alszunk, a bőrünk is meggyűrődik, ráadásul csak egy oldalra helyeződik a nyomás. Ha pedig ez sokáig így marad, úgy a bőr megfeszül, ez pedig idővel ráncok kialakulásához vezethet.

Sok múlik a párnán is

A szakértők szerint van még egy módja, hogy csökkentsük a nem kívánatos vonalakat az arcunkon: megfelelő párnát kell választanunk. Célszerű olyan párnát keresni, ami levezeti az arcról a nyomást. Ennél is fontosabb azonban a huzat! Főként, mivel az, amivel érintkezik az arcunk, irritáló lehet a bőrünk számára, gondoljunk csak a kötelező maszk-hordás miatti pattanásokra. Ahogyan napsütéstől is védjük a bőrünket UV-szűrő termékekkel, úgy azt is jó tudni, mivel segíthetjük alvás közben.

Ez pedig nem más, mint a selyem párnahuzat!

párna, alvómaszk, selyem
A selyem a legjobb választás, ha ágyneműről van szó Fotó: Shutterstock

„Kisebb a súrlódás a bőr és a párna között, ami csökkenti a bőrre gyakorolt negatív hatásokat” – mondta el Jacobs a Huffington Postnak. Ugyanakkor talán még ennél is fontosabb, hogy a lehető legsűrűbben cseréljünk huzatot, minél gyakrabban mossuk, annál kevesebb baktérium fog visszakerülni róluk az arcunkra, amik megágyaznak a pattanásoknak.

Ezen kívül az alvómaszkok is hasznunkra válhatnak, amiből szintén selyemből érdemes keresni. Ez ugyanis kevesebb nedvességet szív fel, mint a pamut, vagy mikroszálas, így nem szárítja annyira bőrt sem.

Elegendő alvás segít a kollagéntermelésben

Mindezek mellett, ha már a környezet és a pozíció megvan, a legtriviálisabbra érdemes legjobban figyelni, mégpedig arra, mennyit is alszunk naponta. Ha nem alszunk eleget, a szervezetünk stresszhormonokat termel, amik aztán bőrgyulladáshoz, korai öregedéshez és a sebgyógyulás lassulásához vezetnek. Az alváshiány emellett a bőröregedés fő oka, de súlyosbítja az ekcémát, pikkelysömört, dermatitiszt is.

Tehát ne feledd: cseréld friss selyemre a párnahuzatot, feküdj a hátadra, és legalább 7 óra múlva ébredj sima és puha bőrrel!

Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!

Ez is érdekelhet

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/15164501_auto_resized.jpg
origo.hu

Hivatalos: ez okozta II. Erzsébet királynő halálát

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/8955_resized.jpg?avcount=1664520908
mandiner.hu

Rendkívüli bejelentéseket tett Orbán Viktor miniszterelnök!

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/15165037_auto_resized.jpg
hirtv.hu

Pornókarriert ígértek egy traktorosnak csalók

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/15166316_auto_resized.jpg
ripost.hu

Felakasztotta magát egy budapesti gimnazista: megrázó részletek derültek ki

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/8956_resized.jpg?avcount=1664520908
vg.hu

Nagy István: újabb termőföld-értékesítési csomagokkal fog jelentkezni a Nemzeti Földügyi Központ

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/15162934_auto_resized.jpg
astronet.hu

Októberi angyalhoroszkóp 2022: ezt üzeni az őrangyalod a következő hónapra!

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/8931_resized.jpg?avcount=1664520908
origo.hu

Mit tehetnek a mostani gazdasági helyzetben a katások?

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/15164804_auto_resized.jpg
borsonline.hu

Presser Gábor súlyos dolgot állít Som Lajosról, kemény szavakkal reagált a Piramis dobosa

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/8947_resized.jpg?avcount=1664520908
she.life.hu

Muszáj elmondanom: képtelen vagyok lefeküdni veled

További cikkek

https://cdn.borsonline.hu/2022/09/_eWyAN0RmjBkL5ZCcehvxU_2KnCjO4LFqWa9jQsIMEo/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50L2IwYTU3MTViN2Y0MDQ3ZDRiNDdhYTMyZWE0ZDQ4Zjc4.jpg
Szex

Felfedjük a titkot, ez a négy csillagjegy a legjobb az ágyban

https://cdn.borsonline.hu/2022/09/5bzb8EdKDAeDy8gSr31DWCC_O460fMCF7WF9p4hsPqc/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzZmNmEzMTMwMjgxZTRhZDc4NzBmZGZiMzJkZDZlZWMw.jpg
Ezo

Három csillagjegy, akik hírhedtek a mérgező tulajdonságaikról