Deák-Bárdos Mihály maszkkal és edzéstervvel segíti Miskolcot

Többtucatnyi miskolci polgár hajtja végre a korábbi Eb-győztes birkózó, Deák-Bárdos Mihály és a diósgyőri birkózóklub kondíció-javító gimnasztikai gyakorlatait. Öt tréner összeállított egy-egy hétre lebontott edzéstervet a tanítványaiknak, amit otthon is mindenki elvégezhet.

– A gyakorlat-sorozatból több széria készült, és ki-ki az erőállapotának megfelelőt választhatja ki magának – újságolja az egyik ötletgazda, Deák-Bárdos. A napi penzum Mihály, illetve a DVTK-birkózók Facebook-oldalán található meg.

– Persze a birkózó-hidalást civileknek azért nem ajánlom­ – folytatja Deák–Bárdos – Ha például nem sikerül elsőre 10 fekvőtámasz, akkor naponta emeljenek az adagon, ugyanis a túlerőltetés elveszi a kedvüket.

A miskolci önkormányzati képviselő egy nyugdíjas egészségügyi dolgozó közreműködésével a vírus elleni védelemre használatos maszkokat is készíttetett. Egy rövidáru boltban textilt, gumit vásárolt, és 400 darabot személyesen nyújtott át az idősebbeknek, illetve a négy helyi egyházmegyei felekezet lelkipásztorainak.