A falu, ahol a világ legidősebb emberei élnek

egészség
PUBLIKÁLÁS: 2022. január 01. 06:34
Van egy kis japán falu Okinawa szigetén, ahol egy kőbe vésett felirat hirdeti: „80 évesen még csak fiatal vagy. 90 évesen, ha az őseid meghívnak téged a mennybe, kérd meg őket, hogy várjanak meg 100 éves korodig – akkor megfontolhatod."

Okinawa egyike annak az öt helynek a világon, ahol a legtovább élnek az emberek. Ráadásul egészségesen. Elkerülik őket a leggyakoribb betegségek, a szív- és érrendszeri problémák, a cukorbetegség és a rák. Tudósok régóta kutatják, hogy Ogimi faluban és a sziget többi településén vajon miért ennyire hosszú életűek az emberek?

Minden kutató, aki a kérdéssel foglalkozott, és járt a helyszínen, ugyanarra a következtetésre jutott. A hosszú élet körülbelül kétharmada az étrendhez és az életmódhoz kapcsolódik, a többi genetika.

A rák, a szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzése szempontjából fontos, hogy mit és miből mennyit esznek a helyiek. Kiderült, hogy minden Ogimi faluban élő ember ötször eszik gyümölcsöt és zöldséget naponta, és étrendjükben sokkal több a hal, mint a hús. A szigeten termelt édesburgonya, keserű dinnye, a tengeri ételek, amelyek nem csak halakat, hanem tengeri moszatokat is tartalmaznak, illetve a zöld leveles zöldségek és gyümölcsök, valamint a tofu, mind öregedésgátló hatásúak, mivel csökkentik a gyulladást és az oxidatív stresszt a szervezetben - olvasható a Nationalgeographic.com cikkében.

A zöldségekből, édesburgonyából és tofuból álló ételek magas tápanyag- és alacsony kalóriatartalmúak. Sertéshúst, csak ritka szertartások alkalmával kis mennyiségben fogyasztanak a falu lakói.

De a szigeteken nem csak a táplálkozás, az életstílus is más, mint Japán többi részén. Az éghajlat szubtrópusi, enyhe telekkel. Az okinawaiak festői szépségű tájak között élnek, és kedélyesek. Ritkán stresszelik magukat, és híresek arról, hogy a pontosság nem az erősségük. A késésekre van is egy kifejezésük ilyen az „okinawai idő".

Itt még az idős embereknek is vannak céljaik

Az itt élő emberek nagyon fontosnak tartják, hogy még a legidősebbeknek is legyen céljuk. Híresek a helyben szövött textíliák. A szálak időigényes tisztítását és a cérnatekercselést mindig idősebb nők végzik.

Ez nem csak egy módja annak, hogy aktívak, és a közösség megbecsült tagjai maradjanak, de a munkával kiegészítik bevételeiket, hozzájáruljanak a falu gazdaságához.

A társadalomban szokás, hogy a közös érdeklődésű emberek rendszeresen összejárnak, tudnak egymásról, és segítik egymást. Nincsenek magányos emberek, és ez nagyon fontos, mert ma már nyilvánvaló, hogy a magány éppolyan rossz hatással van az egészségre, mint a dohányzás. A társadalmi és baráti kapcsolatok, a közös hobbi is elősegíti a hosszú élettartamot, erre Ogimi falujának lakói a legjobb példák.

Címlapkép forrása: Skaterlunatic / Unsplash

Google News Borsonline
A legfrissebb hírekért kövess minket a Bors Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.