mozgás

A kiló mellett a centi is számít, de a BMI megint csak becsapós. Dietetikusunk megírta, mikor és hogyan mérlegeljünk.

Gondolta volna, hogy a házimunka mennyire átmozgatja az egész testet? Azért a reggeli tornáról sem szabad megfeledkezni, hogy alaposan bemelegítsük az izmainkat, mielőtt nekilátnánk a lakás vagy a kert rendbetételének.

Május 4-én minden eddiginél színesebb programmal várja a sportolni vágyókat hazánk egyik legismertebb életmódexpója, a Fitbalance. A Sportarénában számos sztárral, olimpikonnal, sportszakemberrel mozoghatunk együtt, ráadásul ingyen.

A bőrre dörzsölve csökkenti az öregedés jeleit, a sportolók pedig az állóképesség fokozására használják, de a kutatók most bizonyítékot találtak az E-vitamin egyik természetes funkciójára is a szervezetben.

Proteinben gazdag falatok az edzés mellé! Az vagy, amit megeszel - tartja a mondás. Nézzük, hogy ez működik-e a sportos életvitelt folytatóknál is!