A fejfájás nem válogat: jöhet reggel munkába indulás előtt, ebéd után, vagy este, amikor végre pihennél. A legtöbben ilyenkor automatikusan nyúlnak a fájdalomcsillapítóhoz, pedig nem mindig ez az egyetlen (vagy legjobb) megoldás. Van, hogy elég egy csésze tea, egy kis illóolaj vagy egy meleg borogatás – és a természet végzi a dolgát.

gyógynövény, fejfájás ellen — Gyógynövények fejfájás ellen
Fotó: dpa Picture-Alliance via AFP / AFP

Nézzük, melyik az az 5 gyógynövény, ami tényleg segíthet fejfájás esetén

Levendula – ha a stressz nyomja a fejed

fejfájás, levendula — Levendula fejfájás ellen
Fotó: Hans Lucas via AFP / AFP

Ismerős az érzés, amikor egész nap feszülten rohangálsz, este pedig elkezd sajogni a fejed? Nem véletlen. A feszültségből eredő fejfájásnál a levendula aranyat ér. Az illata önmagában is megnyugtatja az idegrendszert, de ha még egy csésze levendulateát is elszürcsölsz, garantáltan lelassul a zakatoló agyad.
Ha nem igazán vagy oda a levendulatea ízéért, akkor csepegtess levendulaolajat a párologtatóba vagy a párnára. Sokan esküsznek rá, hogy csodát tesz.

Borsmenta – hűsítő megkönnyebbülés

fejfájás, borsmenta — Borsmentával fejfájás ellen, de nyári koktélok és limonádék kiegészítője is lehet
Fotó: Connect Images via AFP / AFP

Ha lüktet a halántékod és úgy érzed, mintha valaki satuba szorította volna a fejed, próbáld ki a borsmentát. A benne lévő mentol hűsíti a bőrt, és lazítja az izmokat – ami különösen jól jön, ha a nyakad is be van állva.
Egy kis hígított borsmentaolaj a halántékra, pár perces masszázs – és már érezhető a különbség. De a mentatea is sokat segíthet, főleg ha melegben vagy front idején jelentkezik a fejfájás.

Cickafark – a hormonális fejfájás réme

A,Bundle,Of,Fresh,Yarrow,Or,Achillea,Millefolium,Flowers,On — A cickafarktea terhesség vagy szoptatás esetén nem ajánlott
Fotó: Madeleine Steinbach / Shutterstock

Sokan nem is gondolnak rá, de a fejfájás mögött gyakran a hormonok állnak – főleg a menstruáció környékén. Ha ilyenkor rendszeresen fáj a fejed, a cickafark jó ellenszere lehet. Nemcsak nyugtató, de női bajokra is kiváló, főleg ha görcsökkel is együtt jár a panasz.
Egy bögre cickafarktea esténként, és megszűnik a fájdalom. Bár nem mindenkinél működik, de egy próbát mindenképp megér.

Gyömbér – nem csak megfázásra jó

gyömbér, megfázás, fejfájás — A gyömbér nem csak megfázásra jó, antivirális hatása mellett a fejfájással is felveszi a harcot.
Fotó: Science Photo Library via AFP / AFP

A gyömbért sokan a torokfájásra, náthára tartogatják, pedig a fejfájás ellen is meglepően hatékony lehet – főleg ha émelygéssel vagy migrénnel jár. Egy friss gyömbértea mézzel és citrommal csökkentheti a belső gyulladásokat is. Van, aki szerint gyorsabban hat, mint egy fájdalomcsillapító. Legalábbis enyhébb panaszoknál biztosan. Nem mellesleg: finom is.

Fűzfakéreg – a természetes fájdalomcsillapító

fűzfakéreg, fejfájás — Fűzfakéreg igazi csodaszer a fejfájás ellen. A népi orvoslásban, és a modern gyógyászatban is alkalmazzák.
Fotó: KOHUKU / Shutterstock

Igen, ez az a fűzfa. Pontosabban a kérge, amit régen már a népi gyógyászatban is használtak fájdalom ellen. Nem véletlenül – ugyanaz a hatóanyag (szalicin) van benne, amit az aszpirin is tartalmaz. Nem varázsszer, de ha nem szeretnél rögtön gyógyszert bevenni, egy csésze fűzfakéregtea jó alternatíva lehet. Viszont, ha érzékeny vagy az aszpirinre, inkább kerüld el.

Egy kis figyelem sosem árt

A gyógynövények nem csodaszerek, de sokszor tényleg segítenek – főleg, ha a fejfájás nem súlyos, csak kellemetlen. Viszont ha a fájdalom rendszeresen visszatér, vagy nem múlik el, érdemes orvoshoz fordulni. Lehet, hogy a tested valami másra akar figyelmeztetni.
De addig is: egy bögre tea, egy kis illóolaj – és talán nem is lesz szükség tablettára.

A cikk tartalma nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Mindig kérd ki szakképzett egészségügyi szolgáltatók tanácsát az egészségügyi állapotokkal kapcsolatos kérdéseiddel.

Az alábbi videóból többet is megtudhatsz a levenduláról:

Alábbi cikkeinket se hagyd ki:

Gyógyszerek nélkül: 5 bevált gyógynövény fejfájás ellen