Eldobta az olvasószemüveget Paul McCartney, íme a gyógyító szemjóga-gyakorlata

Paul McCartney nemcsak a testi és szellemi egészségére vigyáz, de még a szemeit is külön edzi. A 78 esztendős Beatles-legenda egy jógitól tanulta el a szemjóga fortélyait a kétezres évek végén.

– Egy jógitól tanultam Indiában ezt a módszert. Azzal érvelt, hogy a szemben is vannak akaratlagosan szabályozható izmok, nem úgy, mint mondjuk a fülben, amit emiatt nem is tudunk mozgatni. De a szemeinket igen – magyarázta a zenész a Table Manners című podcastban, majd részletesen is elmondta, hogy kell végezni a gyakorlatot.

– Egyenesen tartott fejjel először felfelé nézünk, amennyire csak tudunk, majd vissza középre, kétszer-háromszor. Ugyanezt megismételjük lefelé, aztán oldalra és átlósan is.

Jobban lát azóta

A szem gyakori átmozgatása McCartney állítása szerint a látását is javította, így szívesen ajánlja másoknak is a különös edzéstervet. Nem biztos, hogy emiatt, de már nincs szükségem szemüvegre újságolvasáshoz – mondta.

(via)