Haldoklik a szexuális életed? Így éleszd újra

A legtöbb párkapcsolat elengedhetetlen eleme a szex – legyen szó alkalmi, vagy tartós kapcsolatról. Ha azonban a páros egyik tagja valamivel kevesebb együttlétre vágyik, az komoly feszültséget teremthet.

A csökkent libidó oka lehet hormonváltozás, fokozott stressz, de számos más tényező is befolyásolhatja azt.

Ha a halványuló szexuális vágy kezdi megbélyegezni a kapcsolatot, érdemes leülni, és átbeszélni a dolgokat, de érdemes szakemberhez is fordulni. A DailyMail megkérdezett a témával kapcsolatban egy szakértőt, aki elmondta, hogyan lehet újra felébreszteni a lángot, ha az már csak pislákol.

Önbizalom

– A legfontosabb dolog ahhoz, hogy javítsunk a szexualitáson és az intimitáson, és élvezzük is azokat, hogy szeressük a saját és a partnerünk testét is. Ez garantálja a nagyszerű, szenvedélyes, mindent elsöprő szexuális életet – kortól függetlenül – mondja a szakember, aki a jógát és erőnléti testedzést javasol.

Több szex

A szakértő szerint a legjobban rengeteg gyakorlással lehet visszarázódni a rendszeres szexuális életbe.

Folytatni, ami eddig is működött

Bizonyára egykor volt olyan része az intimitásnak, ami a páros mindkét tagjánál, minden alkalommal bejött. Ezt nem szabad elfelejteni, ugyanis ami eddig jó volt, az ezután is jó marad.

Elfogadni a helyzetet

A testünk épp úgy változik idővel, mint az ízlésünk. Fontos megvitatni, hogy jelen állás szerint kinek mi az igénye, és együttes erővel megteremteni mindkét fél elvárásait. Legyen szó a reggeli szexről, a szerelmeskedés előtti néhány pohár borról, vagy az aktus alatt játszott zenéről: fontos az összhang.

Bemelegítés

A szakember erősen javasolja az önkielégítést, hiszen a legfontosabb, hogy ismerjük a saját testünket. Mint mondja, ha mi magunk tudjuk, hogyan vagyunk képesek eljutni a csúcsra, azt könnyen megoszthatjuk a kedvesünkkel, így onnantól tőle is megkaphatjuk a gyönyört.

Fantázia

A szakértő szerint nem tilos olykor másokról fantáziálni, hosszútávon ugyanis ez sokat segít a szexualitáson mindkét fél számára.

Indulás előtt egy gyors menet

Ha a páros tagjai randevúzni indulnak, vagy csak otthon fogyasztanának el egy kiadós vacsorát, lefekvés előtt gyakran jelentkezhet puffadás, fáradtság, így a szexnek lőttek. A szakember szerint az esemény előtt érdemes egymásnak esni, akkor ugyanis nincs kifogás.