Aktuális

Gyorsítja az anyagcserét a sok víz

Bors

2020. január 25. szombat 14:30

Forrás: Shutterstock

A fogyni vágyók mindent kipróbálnak, hogy megszabaduljanak a súlyfölöslegtől. Pár apró trükk hozzásegítheti önt is a kilók leadásához, az anyagcsere gyorsításával.

VÍZ: Ahhoz, hogy gyorsítsa az anyagcseréjét, nem elég napi másfél liter vizet inni. Ehhez legalább egy liter vizet kell elfogyasztani húsz testsúlykilogrammonként. Vagyis egy 70 kilós férfinak 3 és fél litert. Sokkal jobb lesz tőle a közérzete is.

GYAKORI EVÉS: Ahhoz, hogy felgyorsuljon az anyagcsere, naponta háromszor vagy négyszer érdemes enni. A fő étke­zések között fogyasszon sok fehérjében, rostban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag táplálékot!

FŰSZEREK: A csilipaprika és a bors felturbózza az anyagcserét, de a csípőssel óvatosan kell bánni. Ha ezeket a fűszereket használja, még az egészségtelen sóról is könnyedén leszokhat.

KÁVÉ, TEA: Napi egy-két csé­sze fekete kiváló hatással van az anyagcserére a koffeintartalmá­-
nak köszönhetően. A zöld teával ha­sonlóan felpörgetheti az anyagcseréjét.

Ez is érdekelhet

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/16056470_auto_resized.jpg
origo.hu

Már mindenki halott volt a fedélzeten, mégis órákig repkedett a kísértetrepülő

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/15745_resized.jpg?avcount=1685753107
origo.hu

Megrázó: ez az utolsó fotó az Everesten meghalt Suhajda Szilárdról

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/16056938_auto_resized.jpg
magyarnemzet.hu

Agyi ödémát kapott, SMS-ben köszönt el feleségétől a hegymászó + Kép

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/16056521_auto_resized.jpg
ripost.hu

Lezárult egy korszak: Harry herceg és Meghan Markle váratlan döntést hoztak

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/16057613_auto_resized.jpg
magyarnemzet.hu

Suhajda Szilárd ül a Mount Everesten – előkerült az utolsó, megrázó fotó róla

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/15742_resized.jpg?avcount=1685753107
origo.hu

Szörnyű részletek derültek ki Dolly állatkínzós botrányáról

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/16054969_auto_resized.jpg
mindmegette.hu

Lejárt szavatosságú tejbe kortyoltál? Nem kell mindjárt pánikba esni

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/16055401_auto_resized.jpg
borsonline.hu

Mutatjuk, melyik négy csillagjegyre vár élete legjobb nyara – te vajon köztük vagy?

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/16057092_auto_resized.jpg
borsonline.hu

Elképesztő nap: Novák Katalin együtt fagyizott Leka herceggel és a kis hercegnővel - Fotó

Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

https://cdn.borsonline.hu/2023/06/ACK_BsrWQpbYWEKQpEtw8d9h9AfX1dgn_lJTcexXUDE/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50Lzk0M2RhYTI5NjYyMDRkOTJiNzI5MTlkNmViZDIyNmI5.jpg
Aranyos

Elképesztő nap: Novák Katalin együtt fagyizott Leka herceggel és a kis hercegnővel - Fotó