Gyógyít és díszít  – Így használja a mandalát!

A mandala szanszkrit eredetű szó, jelentése kör, korong. A mandala egy középpont köré szerkesztett, szimmetrikus, geometriai ábrákból felépített szimbólum, ami az ember és a világegyetem közötti tökéletes egységet, harmóniát fejezi ki. Készülhet festéssel, színezéssel, homokból, a fontos, hogy mindig egy középpontból indul, s kifelé halad.

A mandalákat először a hinduk használták isteneik imádására a templomokban és az otthonaikban. De megtalálhatók minden kultúrában: az őshonos indián gyógyító hagyomány szimbólumaiban, a részletesen kidolgozott azték öröknaptárokon, a jellegzetes kelta kereszteken és a gótikus templomok rozettáiban. Mára nem csak a keleti, de a nyugati kultúrákban is komoly szerepük van, hiszen életünk számos területén használhatjuk őket.

Meditáció mandalával

A hinduizmus és a buddhizmus hívei a mandalafestést évezredek óta meditációs módszerként alkalmazzák. Ahogyan a mandala készítésénél fontos szerepe van a középpontnak, meditáció közben is a középpontunkat keressük, ahová eljutva harmóniába kerülhetünk önmagunkkal és a minket körülvevő világgal. A mandala elkészítése közben így meditatív állapotba kerülhetünk, s amellett, hogy ez az ellazult tudatállapot pihentet és megnyugtat, tágabb összefüggésben láthatunk rá az éle­tünkre. Nem ritka, hogy ahogyan meditáció közben, a mandala készítésekor is egyszer csak eszünkbe jut egy-egy minket foglalkoztató probléma megoldása, vagy hirtelen megértünk dolgokat.

Koncentrációfejlesztő

A mandala elkészítése folyamatos, összpontosított figyelmet igényel, ezért ha rendszeresen alkalmazzák, fejleszti a koncentrációs képességet. Emellett növeli az agyi kapacitást, fejleszti a tanulási képességet és a memóriát.

Gyógyítanak

A hinduk szerint a mandala szabályosan ismétlődő mintái képesek arra, hogy pozitívan befolyásolják az energiaszintünket, így segítve szervezetünket ab­ban, hogy aktivizálja öngyógyító képességét. Vizsgálatok szerint már a mandala puszta nézegetése is oldja a felgyülemlett stresszt, szorongást és félelmeket, ami szintén segít a gyógyulásban. A mandalák készítését kifejezetten hasznosnak tartják a függőségektől való megszabadulásban is, hiszen az elmélyült koncentráció elvonja a figyelmet az elvonási tünetekről és a szüntelen sóvárgásról. Az elmélyült színezés vagy festés ezen kívül képes ki­egyensúlyozni a jobb és bal agyfélteke működését, ezzel megteremtve a racionális és az érzelmi létünk közti egyensúly.

Készítsünk magunknak

Mandalát rajzolhatunk mi ma­gunk vagy használhatunk kész sablonokat, melyeket szép számban találunk az interneten. A mandala kifestéséhez nem kell művészi tehetség vagy ezoterikus előképzettség. Szakértők szerint ösztönösen olyan színeket és formákat választunk, amikre éppen szükségünk van: ha fe­szültek vagyunk, nyugtató színeket, ha fáradtak, életerőt su­gárzókat vagy gyógyítókat. A lényeg a ráhangolódás s maga az alkotás folyamata, melynek végeredményében minden esetben a saját belső szépségünk tükröződik vissza.