Forrás: Thinkstock (képünk illusztráció)
Ugye ön is kíváncsi a hosszú élet titkára? A kutatók megkeresték a választ ön helyett. A legújabb eredményekből kiderült, hogy ha minden reggel zabkását reggelizünk, akkor akár évekkel is meghosszabbíthatjuk az életünket. A szakértők szerint ugyanis naponta átlagosan 34 grammnyi teljes értékű gabona elfogyasztása akár 15 százalékkal csökkenti a rák kockázatát, emellett 34 százalékkal kevesebb az esélyünk arra is, hogy cukorbetegség miatt haljunk meg.
A Harvard Egyetem kutatói szerint 17 százalékkal kevesebb az esélye a korai halálozásnak azok körében, akik naponta egy tálnyi zabot elfogyasztanak. Ez annak köszönhető, hogy a teljes értékű gabona a növény egész magját tartalmazza: a csírát és a külső korpát is, így ez nagyon jó rost- és ásványi anyag forrás.
