Forrás: Thinkstock
Hazánkban sok ember megszenvedi a hirtelen hőmérséklet-változásokat. Évente körülbelül száz front érinti az országot. A tünetek leggyakrabban a fejfájás, a vérnyomás emelkedése, ízületi fájdalmak lehetnek. Viszont nem kell rögtön a gyógyszeresdoboz után nyúlni. Vannak olyan megoldások, amiknek a segítségével megelőzhetjük a kellemetlen tüneteket. Az egyik legfontosabb a helyes étkezés és a megfelelő folyadékbevitel. Fogyasszon sok C- és B-vitaminban, illetve ásványi anyagban gazdag élelmiszert, zöldséget és gyümölcsöt. A testmozgást se hanyagolja el. Jó hatással lehet még a keringésünkre és az immunrendszerünkre váltott zuhany. Tusoljon két percig hideg, majd ugyanennyi ideig meleg vízben. Ezek mellett fogyasszon az idegrendszerre hatékony gyógynövényekből készült teákat.
