Szív- és érrendszeri, valamint mozgásszervi betegségeket, fej-, illetve izomfájdalmat, ingerlékenységet és összpontosítási zavart okozhat a munkahelyi stressz, ami Európa-szerte 23 millió millió embert veszélyeztet.
Minden második betegszabadság mögött a munkahelyi stressz áll. Sokan nem is tudják, hogy fejfájásuk, izomfájdalmaik, szív- és érrendszeri gondjaik, összpontosítási zavaruk eredete erre vezethető vissza.
– Megfigyelték, hogy azok az emberek, akik a munkájuk során mindig csak adtak, de ezért cserébe sohasem kaptak, kiégtek. A megoldást a dicséret, a dolgozók munkájának elismerése jelentette. Ma is ez a munkahelyi stressz megelőzésének egyik kulcsa – vélekedik Tancsa István, az Atlantis Child Trainer ügyvezető igazgatója, stresszkezelési szakember, kineziológus.
– A férfiakat és a nőket egyaránt fenyegeti a stressz, ám azok, akik rendszeresen életveszéllyel találkoznak, továbbá a felelős vezető beosztásban lévők, illetve az ügyfélszolgálatosok veszélyeztetettebbek. Van, ahol játszószobát alakítottak ki a komoly szellemi munkát végzőknek, másutt bokszzsákot helyeztek el.
A dolgozók maguk is sokat tehetnek a munkahelyi stressz megelőzéséért. A bőséges folyadékpótlás csökkenti a stressz fizikai tüneteit, ahogyan a rendszeres és egészséges táplálkozás is. A tudatos, odafigyeléssel végzett mélylégzés szintén jótékony hatású.
