Cukorbajt, infarktust okozhat a horkolás

Végezzen gyakorlatokat!
Költséghatékony horkolásmegszüntető módszer a felsőlégúti izmok edzése. A következőképpen csinálhatja:
* Mindennap három percen keresztül mondjon folyamatosan magánhangzókat (a, e, o)
* A nyelve hegyét érintse a felső fogsora mögé, majd csúsztassa hátra, amennyire csak tudja. Egy-két percig végezze ezt a gyakorlatot!
* Nyissa ki a száját, és mozgassa el az állkapcsát jobbra, tartsa így pár másodpercig, majd ismételje meg ugyanezt balra.