A biotint H-vitaminnak is nevezik, noha nem igazi vitamin. Kétségtelen azonban, hogy nélkülözhetetlen szerepet tölt be a B-vitaminok „munkájában”. Felel – többek között – az ideális zsír-, fehérje- és anyagcseréért, de gátolja a haj őszülését is.
Nélkülözhetetlen nyomelem:
Hiányának jelei:
Káliumban gazdag ételek:
BorsOnilne
Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Feliratkozom 
