Egy felnőtt embernek naponta hozzávetőleg 300–350 milligramm magnéziumot kell különféle táplálékokkal a szervezetébe juttatnia. Hazánkban azonban mind a nők, mind a férfiak kevesebbet fogyasztanak ennél. Pedig ez a nyomelem – sok más jó tulajdonsága mellett – kiválóan ellensúlyozza a stressz testet-lelket kínzó tüneteit.
NÉLKÜLÖZHETETLEN NYOMELEM:
HIÁNYÁNAK JELEI:
KALCIUMBAN GAZDAG ÉTELEK:
BorsOnilne
Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Feliratkozom 
