Mozgás helyett koplalnak a nők
PUBLIKÁLÁS: 2009. augusztus 29. 19:45
"Drágám, te melyik fogyókúrát próbáltad ki legutóbb? Van egy csodaszered amivel már öt kilót leadtál? Jujj, nekem is az kell." – Egyre több nő gondolkodik így, pedig a tabletták szedése és koplalás helyett a rendszeres mozgás lehet az, amivel meg lehet szabadulni a felesleges zsírpárnáktól. A férfiak, már ha fogyni akarnak, inkább a mozgásra esküsznek.
Mennyi az ember kalóriaszükséglete?
Nők:
11-18 éves kor: 12,2 X testtömeg(kg)+746
19-30 éves kor: 14,7X testtömeg(kg)+ 496
31-60 éves kor: 8,7 X testtömeg(kg)+ 829
Férfiak:
11-18 éves kor: 17,5X testtömeg(kg)+651
19-30 éves kor: 15,3 X testtömeg(kg)+ 679
31-60 éves kor: 11,6 X testtömeg(kg) + 879
Ennyi kalóriát égetnek óránként a sportágak:
Futás: 600 kcal
Úszás. 250-600 kcal
Kerékpározás: 350-700 kcal
Labdajátékok: 400-600 kcal
Nők:
11-18 éves kor: 12,2 X testtömeg(kg)+746
19-30 éves kor: 14,7X testtömeg(kg)+ 496
31-60 éves kor: 8,7 X testtömeg(kg)+ 829
Férfiak:
11-18 éves kor: 17,5X testtömeg(kg)+651
19-30 éves kor: 15,3 X testtömeg(kg)+ 679
31-60 éves kor: 11,6 X testtömeg(kg) + 879
Ennyi kalóriát égetnek óránként a sportágak:
Futás: 600 kcal
Úszás. 250-600 kcal
Kerékpározás: 350-700 kcal
Labdajátékok: 400-600 kcal
H.Z.–Hu–Zo
A legfrissebb hírekért kövess minket a Bors Google News oldalán is!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu
Közélet Gazdaság Magazin Bulvár Szolgáltatás Rádió Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu