Terepfutás helyett gyógytornát és térdszorító viselését ajánlja Gyurcsány Ferencnek egy aerobicedző. A volt kormányfő nemrég térdműtéten esett át. Gyurcsány blogjában már arról ír, hogy futóedzéseket tart. A szakértő szerint ez még nagyon korai.
Jótékony szobafogság
Milyen gyakorlatokat szükséges a gyógyulófélben lévő térddel végeznie Gyurcsánynak? – Először érdemes gyaloglással kezdeni, utána pár perces futást, majd újra sétát be lehet iktatni. A gyógyulást segítik a gyógytorna-gyakorlatok, ezeket vízben és szárazföldön egyaránt el lehet végezni – mondta Szentgyörgyi. A „szobafogságban” való edzésről az edző úgy véli: eleinte jobb futópadon gyakorolni. – A gépeket úgy alakították ki, hogy az érkezésből adódó „becsapódás” 20-30 százalékát elnyelik, ezért kevesebb terhelés jut a térdekre.
Milyen gyakorlatokat szükséges a gyógyulófélben lévő térddel végeznie Gyurcsánynak? – Először érdemes gyaloglással kezdeni, utána pár perces futást, majd újra sétát be lehet iktatni. A gyógyulást segítik a gyógytorna-gyakorlatok, ezeket vízben és szárazföldön egyaránt el lehet végezni – mondta Szentgyörgyi. A „szobafogságban” való edzésről az edző úgy véli: eleinte jobb futópadon gyakorolni. – A gépeket úgy alakították ki, hogy az érkezésből adódó „becsapódás” 20-30 százalékát elnyelik, ezért kevesebb terhelés jut a térdekre.
Bors
Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Feliratkozom 
