fogyás

Ki ne dobd a csokit, ha fogyni szeretnél! Így robbantja le rólad a zsírt

Létrehozva: 2024.04.02.

Mutatjuk, hogy kell helyesen csokoládét fogyasztani.

Bizony nagyon sok nő gyengéje a csokoládé. Míg ugyanis keményen küzdünk azért, hogy megőrizzük fitt alakunkat és egészségünket, addig szervezetünk bizony nagyon is kívánja az édességet, különösen a csokoládét. Ha azonban arra törekszünk, hogy ledobjunk néhány kilót, akkor hajlamosak vagyunk arra, hogy jó messzire elhajítjuk a spájzban rejtegetett csokoládét. Ez azonban vétek! Kutatások kimutatták ugyanis, ha betartasz egy apró szabályt, akkor bizony csodákat tesz az egészségeddel az édesség. 

A csokoládé egészséges is tud lenni

Sokan azzal riogatják a fogyni vágyókat, hogy a csokoládét messzire el kell hajítani, mert nagyon hízlal és egészségtelen. Ez persze bizonyos körülmények között igaz is lehet, hiszen a csokoládé nagyon finom, és ha bekapunk egy kockát, akkor szinte biztos, hogy lesz belőle második és harmadik (és bizony sokaknál ez addig folytatódik, amíg az egész tábla el nem fogy). Nem kell azonban a fogyókúra alatt sem kihajítani a csokit, ha betartjuk azt, amit a szakemberek javasolnak. 

A csokoládéban - és elsősorban a kakaóban - található teobromin nagyon sok kutatás szerint fantasztikus hatással bír az egészségre. Egy friss tanulmány kimutatta, hogy rendszeres fogyasztása serkenti az agy működését, és megvéd a korral járó kognitív hanyatlástól. Megelőzi a depressziót, a Parkinson- és az Alzheimer-kórt, csökkenti a koleszterint, kiváló hatással bír a memóriára, és ami a diétázóknak kiemelkedően fontos: serkenti a zsírégetést - írja a Mirror.

Van azonban egy dolog, amit mindenképpen észben kell tartani: naponta legfeljebb 20 grammot lehet belőle fogyasztani ahhoz, hogy ne forduljon egészségtelenné. A csokoládétól nagyon könnyű meghízni, ha azonban mértéktartón tudjuk fogyasztani, rendkívül előnyös lehet az egészségünkre nézve. 

https://cdn.borsonline.hu/2024/02/cz37BdYOA8pdJPFlHfrWRTUT4PSBvlsBYi5sBIwjS64/fill/276/155/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzI1YmU4M2MzMDQ0YjQ5ZTg4OWQwMjJjY2U4MDUwZThm.jpg
Ezt ne hagyd ki!

A sajóládi édesapa napi 20 km-t gyalogol egy szelet csokiért: szívbemarkoló az oka

A tragikus tűzeset óta minden forint számít a családnak.

 

Ez is érdekelhet

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17148530_auto_resized.jpg
origo.hu

Szentkirályi Alexandra: Hol áll meg a troli Budán, főpolgármester úr?

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/27264_resized.jpg?avcount=1713666616
origo.hu

Kétmilliós női biciklivel bohóckodik Magyar Péter - fotó

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17145063_auto_resized.jpg
borsonline.hu

Vilmos herceg elhagyta a rákbeteg Katalin hercegnét

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17147292_auto_resized.jpg
hirtv.hu

„Megb@szlak és megöllek!” - ismét lecsapott a dorogi rém

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17147512_auto_resized.png
metropol.hu

„Megszakad a szívem” – kegyetlen dolgot tett a családjával Meghan Markle

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17143570_auto_resized.jpg
mandiner.hu

Nyugaton végre megfejtették, miért menekülnek a németek Magyarországra

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/27262_resized.jpg?avcount=1713666616
origo.hu

Meg akart menteni egy liftbe szorult nőt, majd szörnyű dolog történt

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17147191_auto_resized.jpg
travelo.hu

Preparátumnak hitték a múzeumi látogatók a baglyot, amíg váratlanul rájuk nem pislogott

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/27216_resized.jpg?avcount=1713666616
origo.hu

Óriási sportélmény és show lesz a kanadai hokiválogatott budapesti meccse - videó

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/27156_resized.jpg?avcount=1713666616
videa.hu

Káposztás kofta, sült szeretetgolyók fűszeres paradicsommártásban -receptvideó (hirdetés)

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17147642_auto_resized.jpg
borsonline.hu

„Ilyen helyzetben pofont kapni..." - Kökény Dani menedzsere az internetről értesült, hogy az énekes dobta őt

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17134351_auto_resized.jpg
borsonline.hu

12 évente történik ilyen: hatalmas gazdagság vár három csillagjegyre

Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

https://cdn.borsonline.hu/2024/04/v-eF43Tn5QKfYBKtKa0BWjROfBboufr4PFPCvzxzDXE/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50Lzk4NjM1MjVmZmZiYTQ3NGE5N2Q3Y2E4YmRiNzRlMDEw.jpg
Pletykafészkek

Vigyázz velük: ez a 3 csillagjegy garantáltan kibeszél a hátad mögött

https://cdn.borsonline.hu/2024/04/ZxyMIk1u4NE-kOTN-R6CqRnsWwvgUGUYVBlgRktxUU0/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzAwOTdlNTg5Njg3OTRhY2Q5ZGRhYzU3MDViNDJiNjkx.jpg
Ezo

Született vezetők és igazi egyéniségek: ez a három legerősebb csillagjegy