Öt tuti tipp a mentőktől: így lehet elkerülni, hogy rosszul legyünk a napon

Elemi erővel csapott le ránk a nyári hőség, így egy szempillantás alatt megszaporodtak a rosszulléttel járó esetek és a nyaralóhelyekről érkező segélyhívások számai is. Többségében - az ájulásos rosszullétek mellett - a szívbetegek és az idős emberek szenvedik meg legjobban a kánikulát, esetükben súlyosabb problémákkal is számolni kell, ugyanúgy, ahogyan a közlekedési balesetek száma is megnövekedhet.

Az Országos Mentőszolgálat most azonban ad pár tippet ahhoz, hogy ezeknek a rosszulléteknek és baleseteknek egy része megelőzhető legyen. 

• A nagy meleg és a perzselő napsütés fokozott terhelést ró a szervezetre, amit leginkább megfelelő folyadékbevitellel ellensúlyozhatunk
• Fontos, hogy a cukros üdítőital és alkohol helyett inkább vizet igyanak és legalább 2-3 liter folyadékot fogyasszanak naponta
• A napközbeni hőség idején könnyű, szellős ruházat ajánlott
• Fontos, hogy az ember fejét ne érje tartós, közvetlen napsütés, egyrészt az erős UV sugárzás, másrészt a napszúrás veszélye miatt
• Ájulásos rosszullét esetén legjobb, ha hűvös, árnyékos helyen lefektetik a segítségre szorulót, hiszen így az átmeneti vérkeringési zavar hamar rendeződhet