origo.hu
Forrás: Shutterstock
A cukorbetegségben szenvedők számára kiemelten fontos, hogy sose hagyják ki a reggeli étkezést. Például azért, hogy beinduljanak az anyagcsere-folyamatok.
Vannak azonban ételek, amiket nem ajánlott fogyasztani. A dietetikusok szerint kerüljék a tejet, ugyanis ekkor a legrosszabb a szervezet inzulinérzékenysége, így a benne lévő tejcukor könnyen megdobja a vércukorszintet. Ha mindenképp ragaszkodnak a tejhez, mondjuk a kávé mellé, akkor mandula- vagy szójatejet válasszanak.
A szakemberek amondóak: a cukorbetegek magas rosttartalmú pékárukkal indítsák a napot, friss zöldségekkel, sajttal és tojással. A gyümölcsökkel azonban óvatosan: inkább tízóraira egyék, mivel magas a gyümölcscukor-tartalmuk, és gyorsan szívódnak fel.
Ez is érdekelhet
borsonline.hu
Nagy lehet a baj: komoly döntést hozott a királyi család Katalin hercegné állapota miatt
vg.hu
Menekülnek az üzemanyag-kereskedők a benzinárstop elől: péntektől újabb árcsökkentést hajtanak végre
mindmegette.hu
Bezárja az összes önkiszolgáló kasszáját, visszahozza a hagyományos pénztárakat ez a bolt
Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Feliratkozom 
