A szaunázás, a forró levegőben eltöltött idő kiváló módszer méregtelenítésre, de lehetnek káros hatásai, ha nem jól csináljuk. Ezeket a szabályokat tartsa be, hogy tényleg hatásos legyen az izzadás!
Egy-egy szaunakör között annyit kell pihenni, ahány percet eltöltött bent. Figyeljen és tartsa be a pihenőket a szaunakörök között!
Egy-másfél órával a szaunázás előtt egyen valamit! Félő, hogy éhesen leesik a vércukorszintje és elájul. Ha meg közvetlenül előtte eszik, hamar elfárad.
Inni viszont csak az izzadás után ajánlott. Közvetlenül előtte és közben nem, mert ilyenkor a vér besűrűsödik. A legjobb, ha vizet, ásványvizet iszik miután kijött a kabinból.
A legfrissebb hírekért kövess minket a Bors Google News oldalán is!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu
Közélet Gazdaság Magazin Bulvár Szolgáltatás Rádió Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu