Csontritkulás: Mozgás nélkül a kalcium sem elég

A csontritkulás a csont mennyiségének és minőségének romlása, ami csonttöréshez vezethet. Ennek egyik oka a nem elégséges kalciumbevitel. És mint az élet más területein, itt is a legjobb megoldás a megelőzés. Magyarországon a lakosság 7-10 százalékát érinti ez az állapot, a változás korában szinte minden harmadik nőt.

A megfelelő ételek, tejtermékek és kalciumtabletták bevétele mellett fontos a rendszeres testmozgás.

A kalciumhiány már fiatalkorban is egyértelmű kockázatot jelent a csontritkulás kialakulásában. A csontritkulás talaján kialakult csonttörésen átesett betegeknél, megfelelő kezelés nélkül a következő törés kockázata két-háromszorosára nő.

A megfelelő kezelés azért is különösen fontos, mert a betegség az esetek jelentős részében megelőzhető vagy késleltethető, illetve ha már kialakult, eredményesen kezelhető.