origo.hu
Forrás: Thinkstock (képünk illusztráció)
A szép köröm az ápoltság és a jó egészség jele. Ilyenkor télen a körmünk is nagyobb odafigyelést igényel. A hidegben a kesztyű viselése mellett, naponta többször masszírozzuk meg kézfejünket, ujjainkat, hogy javítsuk vérkeringésünket.
Kalciumra, A- és B-vitaminra van szükségünk ahhoz, hogy a körmeink erősek maradjanak. Ha kis fehér folt jelenik meg a felületén, az legtöbbször vitaminhiányra, vas hiányára utal.
A vitaminokat pótolhatjuk táplálék útján:
Vashiányos állapotra: céklát, sötétpiros bogyós gyümölcsöket (szeder, áfonya), halat és spenótot. Cinkhiányra: teljes kiőrlésű kenyeret, lencsét, tökmagot, zabpelyhet, sörélesztőt fogyasszunk. B-vitaminra: élesztőt, tojást, tejet, húst, májat, gabonamagvakat, zöldségeket. A-vitamint tartalmaz a hal és a répa.
Tipp: esténként vastagon krémezzük be körmeinket, kezünket, s húzzunk alváshoz pamut vagy cérnakesztyűt!
Ez is érdekelhet
borsonline.hu
A műsor után elengedte, most mégis rátalált a szerelem a Házasság első látásra szereplőjére?
mandiner.hu
„Te bohóc, szánalmas vagy, húzz el!” – most lett elege a Veszprém szurkolóinak, tüntetni fognak
Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Feliratkozom 
