Lassan terjed az influenza

Zsályával gargarizáljunk
A savanyú káposzta, a vöröshagyma, a fokhagyma, a citrusfélék és az alma fogyasztása segít megelőzni a fertőzést. A tél a különféle gyógyteák szezonja, a meleg italok segítenek belülről megfelelő hőmérsékleten tartani testünket. Különösen ajánlható a hársfa- és bodzatea, amelyek enyhe izzasztó hatásuk révén az immunrendszert is aktivizálják. Ha pedig a torkunk fáj, gargalizáljunk zsályateával naponta háromszor.