Világelsők vagyunk, de szomorú e rekord: évről évre egyre több fiatal betegszik meg rákban. Lehet persze átkozni a sorsot, de a szakemberek és egy felmérés szerint a rettegett betegség kialakulásáért 41 százalékban a helytelen táplálkozás a felelős. Változtatni sosem késő: túl sok a hús, túl kevés a rostanyag élelmiszereinkben.
Fontos rákmegelőző tápanyagok
- káposztafélék (brokkoli, kelbimbó): véd a daganat kialakulás ellen
- cékla: vérképző, vasban gazdag
- hagyma, fokhagyma
- citrusfélék, bogyós gyümölcsök, hüvelyesek, zöld levelű zöldségek (immunerősítők)
- teljes kiőrlésű lisztből készült termékek, magvak, mogyorófélék ( magas rosttartalmuk védi a bél falát)
- hal, gomba (omega 3 zsírsavat tartalmaznak, szintén védő hatásúak) - zöld tea
- káposztafélék (brokkoli, kelbimbó): véd a daganat kialakulás ellen
- cékla: vérképző, vasban gazdag
- hagyma, fokhagyma
- citrusfélék, bogyós gyümölcsök, hüvelyesek, zöld levelű zöldségek (immunerősítők)
- teljes kiőrlésű lisztből készült termékek, magvak, mogyorófélék ( magas rosttartalmuk védi a bél falát)
- hal, gomba (omega 3 zsírsavat tartalmaznak, szintén védő hatásúak) - zöld tea
cs.r.
Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Feliratkozom 
