A szakértő rántotta le a leplet: elárulta milyen ételeket eszik a demencia megelőzésére

Egy szakértő saját édesanyja lesújtó diagnózisa után elárulta melyek azok az ételek, amelyeket a demencia megelőzése érdekében fogyaszt.

Tim Spector brit orvos és professzor nemrég nyíltan beszélt arról, hogyan tesz folyamatosan lépéseket annak érdekében, hogy megelőzze ezt a jellemzően időskorban jelentkező egészségügyi problémát. A Telegraph című lapnak írt véleménycikkében beszélt a betegségről, valamint arról, hogy ez hogyan érintette őt.

Elárulta, hogy 85 éves édesanyja már nem ismeri fel őt. Hozzátette, ez a tény arra késztette, hogy átértékelje, amit erről a betegségről tudni vél. Elmondása szerint, egyre több bizonyíték van arra, hogy az emberek késleltethetik vagy megelőzhetik a demenciát azzal, hogy megváltoztatják, milyen ételeket juttatnak a szervezetükbe.

Írásában elutasította azokat a felvetéseket is, amelyek szerint az emberek jelenleg egyszerű viselkedésbeli változtatásokkal meg tudják változtatni ennek a betegségnek a kialakulását.

- magyarázta a szakember.

Tim Spector ezután kifejtette, hogy mostanában több diófélét és magot fogyaszt gyulladáscsökkentő tulajdonságaik miatt. Ez viszont segíthet a bélmikrobáknak olyan vegyi anyagokat termelni, amelyek az immunrendszerünkkel kölcsönhatásba lépve csökkentik a gyulladást az agyban. Azt is megjegyezte, hogy mindkettő kiváló omega-3 forrás, és elmondta, hogy emiatt több halat is eszik. Megjegyezte, hogy a kagylók is jók lehetnek a demencia megelőzése érdekében - írja az Unilad.