Ettől a frissítő detox italtól ragyogni fogsz a nyáron: fiatalít, méregtelenít és segíti a fogyást

A detoxital nagy előnye az egyszerűsége: nincs szükség turmixolásra, csak pár ízesítő hozzávalóval turbózhatod fel a vizet. Alacsony kalóriatartalma miatt remek alternatíva a cukros üdítők helyett, különösen a nyári forróságban. Otthon pillanatok alatt elkészíthető, csak tiszta vízre, gyümölcsökre, zöldségekre és néhány friss fűszernövényre lesz szükséged. Nem csak üdítő, hanem segíthet laposabb hasat varázsolni, ragyogóbbá tenni a bőrt, és támogatja a test természetes méregtelenítő folyamatait.

Nem véletlen, hogy egyre népszerűbbé válik, hiszen finom és frissítő hatása mellett szervezeted egészségét is támogatja. A detoxvíz alapja a tiszta víz, ami önmagában is csodás hatású a test számára. Emellett segítheti az anyagcsere felgyorsítását, az emésztést, mérsékelheti az éhségérzetet, és elősegítheti a méreganyagok gyorsabb kiürülését. A nyári melegben a legkisebb kiszáradás is fáradtságot, fejfájást és levertséget okozhat, így a megfelelő hidratálás elengedhetetlen.

Íme a detoxital receptje

• Fél kígyóuborka, vékony szeletekre vágva
• Egy bio citrom leve
• Egy bio citrom, vékony karikákra vágva
• 3-5 cm friss gyömbér, vékonyra szeletelve vagy reszelve
• 1 liter tiszta víz

Alaposan mosd meg az uborkát, citromot és gyömbért, majd tedd az összes szeletet egy nagy üvegbe vagy kancsóba, majd végük öntsd rá a hideg vizet, és tedd bele a mentalevelet. Ha ezzel meg vagy, akkor nincs más hátra, mint hűtőbe tenni az italt legaább egy órára, de akár egy egész éjszakára is, hogy az ízek jól összeérjenek. Ügyelj rá, hogy időben távolítsd el a hozzávalókat, nehogy megromoljanak. Mindig friss vizet használj alapként! Ha az ízek idővel veszítettek intenzitásukból, adj hozzá friss gyümölcsöt vagy fűszernövényt, illetve enyhén törd meg őket, hogy jobban érvényesüljenek az aromák.

Ha pedig úgy érzed, hogy egy idő után egy kis változásra vágysz, de nem szeretnél lemondani a detoxvízről, akkor van egy jó hírünk; ez az ital könnyedén személyre szabható. Próbálj hozzáadni például almaecetet, narancsot, görögdinnyét, grapefruitot, rozmaringot, lime-ot, epret, bazsalikomot, almát vagy fahéjat, hogy mindig új ízélményt kapj.

És, hogy mitől annyira szuper ez az ital? Az uborka természetes vízhajtóként segíti a szervezet vízháztartását és csökkenti a puffadást, a citrom gazdag C-vitaminban, méregtelenítő és emésztést segítő hatású, a gyömbér pedig fokozza az anyagcserét, javítja a vérkeringést, és enyhítheti a puffadást - írja a Life.hu.