12 kilót fogyott a Sztárban sztár miatt Horváth Tamás

Évek óta mondogatta, hogy fogyni kéne, de aztán inkább evett valamit. Mert Horváth Ta­más imádta a jó kajákat.

–  Nem voltam elhízva, de éreztem, hogy lehetne kevesebb – meséli Tomi. – Imádok enni! Gyakran éjszakánként, koncert után a benzinkúton ettem. De képes voltam hajnalban benyomni egy dupla hamburgert, ami mellé vörösbort ittam. Szerettem ma­gam 85 kilósan is. A rajongók is, és a feleségem főleg. Néha kicsit azért rosszul éreztem magam a bőrömben, de nem tettem semmit. Szerencse, hogy jött a felkérés: szerepeljek a Sztárban sztárban. Akkor arra gondoltam, nem lehetek 85 kilós Michael Jackson, ha esetleg őt kell alakítanom. Sikerült magam rendbe tenni lelkileg, amivel felkészültem a diétára. 

A szénhidrátot Tamás azonnal elfelejtette, az elején tiszta fehérjediétát tartott, és sok vizet ivott. 

– Tizenhárom évig imádtam a kólát, azt is letettem hetedik hete. Az első időszakban feszült voltam, sokat fájt a fejem, de az ötödik napon átfordult. Hozzászoktam a párolt húshoz, zöldséghez. Ma már nem kívánom meg a kólát, ahogy a tésztákat sem. A tizenkét kiló öt hét alatt ment le. Ez egy életmódváltás, ezért nincs jojóeffektus. Magamnak készítem az ételt, alig járok étterembe. Kevés időm van, de egy csirkemellet basmati rizzsel percek alatt összedobok. A legjobb, hogy együtt főzünk a feleségemmel. Nélküle nem tudtam volna végigcsinálni. Neki bomba alakja volt, de így is hét kilót fogyott. Megváltozott a gondolkodásom és az étvágyam is. Csak jó minőségű dolgokat viszek be a szervezetemben. Jobban érzem magam a bőrömben, négy-öt óra alvás is elég. Minden ruhámat el kellett ajándékozni, új a ruhatáram.

Az első két hétben Tamás semmit nem mozgott, csak amennyit a koncerten ugrált. De ezen is változtatni fog.

– Jövő májusra kockahasat szeretnék. A bakancslistámon szerepel, hogy letépem magamról a trikót, és félmeztelenül ugrálok a koncerten a közönség előtt, és nem szégyellem a testemet. Már akkor nyertem ezzel a műsorral, amikor el sem kezdtem.

Ez Tamás módszere

Két hét az első szakasz, akkor szinte csak fehérjét és rengeteg vizet fogyasztott. A második két hétben már többféle húst, zöldséget. 

– A kenyeret, cukrot elfelejtettem teljesen, és a sajtokat, a zsíros húsokat. Még a gyümölcsökre is figyeltem, hogy mennyi cukrot tartalmaznak. A fűszerekre is, hogy mik kötik a vizet. Csak zöld fűszereket használtam a csirkemellhez. Ma már marhahúst is eszem. Ha elmegyek vásárolni, ott is megnézem, mennyi a hústartalma a csirke-pulyka sonkának. Két másfél literes vizet mindennap megiszom.