Irány a szabadba - emlékezzen egy kellemes túrával az 1848-1849-es forradalom és szabadságharc hőseire

Ott van mindjárt a Budai-hegység, ahol számos kirándulóhely várja, hogy kigyönyörködhesse magát a táj szépségében, és elidőzzön egy-egy történelmi emléknél. Indulhat például a Széchenyihegy állomásról. 

Szintén jó ötlet felsétálni a Kő-hegyre, amely Szent­endre és Pomáz felett emelkedik. A csodálatos panoráma mellett arról is híres, hogy 1845-ben Petőfi Sándor is megmászta a barátaival, és a kilátóhelyen, ahol megpihentek, 1958 óta emléktábla áll, amelyet érdemes útba ej­teni.

De kerékpárra is pattanhat, hogy tekerjen egy jót mondjuk a Balaton körül. Attól függően, hogy milyen formában van, tervezhet magának rövidebb, 10 vagy 20 kilométeres úrvonalat, vagy akár megerőltetőbb, 50–70 kilométereset. A legjobb, ha szendvicsekkel és ivóvízzel is készül a biciklitúrára.

Persze az is érthető, ha az egészségét féltve inkább otthon, a négy fal között marad. Azért a mozgásról ebben az esetben se mondjon le teljesen, legalább 15–30 percet szánjon rá, hogy egy kicsit átmozgassa magát – természetesen nyitott ablak mellett. Az ebéd is jobban fog esni, és a lelkiismeret-furdalása is kisebb lesz, ha a délutánt már úgyis a televízió előtt tölti.