Aktuális

Bélelt ruha tompítja az esést

Bors

Létrehozva: 2019.01.09.

Télen nem csak a téli sportok szerelmesei szenvedhetnek gyakrabban balesetet, de az idősebbek is. Néhány trükkel ugyanakkor a csúszós utak, a nem elég körültekintő sportolás okozta balesetek megelőzhetők.

Forrás: MTI

Boka, csukló, alkar törik

Sokan fordulnak ilyenkor elesés miatti sérülésekkel orvoshoz, megnő a rándulások, húzódások, kartörések száma, nem ritka a combnyaktörés sem. Ez utóbbinak az idősebb korosztályban akár súlyos következményei is lehetnek a meggyengült csontszerkezet miatt. A fiatal- és középkorosztály leginkább bokaficam, csukló- és alkartörés miatt fordul orvoshoz. Ez sokszor azért van, mert néhányan elővigyázatlanul kezdenek a téli sportok­hoz, holott a korcsolyázás, a síelés, de akár a szánkózás is számos veszély forrása lehet – figyelmeztet dr. Páll Zoltán, a Fájdalomközpont sebésze, traumatológusa, sportorvosa.

Így tapadhat jobban

A jobb tapadást recés talpú cipő segítheti, de ha nincs ilyen, egyszerűen húzzunk a lábbelinkre egy vastag zoknit. Ajánlatos a környékbeli csúszós utak előzetes, rendszeres felszórása is. Hordjunk magas szárú, vastagabb kesztyűt, ami védi a kezet, ha esés közben rá kellene támaszkodnunk! Akik könnyebben szoktak elcsúszni, jól teszik, ha jól bélelt nadrágot, kabátot hordanak, mert eséskor ezek védik az ízületeket. Így pedig „puhára esnek”. Szintén praktikus az idősebbeknek vagy gyengébben látóknak, ha nem sötétedés után indulnak el bevásárolni, mert ekkor még a szatyrok is nehezítik az egyensúlyozást.

Sportolás végén borulunk

Ha sportolás előtt bemelegítünk, jelentősen csökkenthetjük a baleset kockázatát. Csak biztonságos, kijelölt pályákon, területeken síeljünk, snowboardozzunk vagy korcsolyázzunk! A szánkón a gyereket a szülő mögé ültessük, így elkerülhető, hogy borulás esetén a nagyobb súlyú szülő ütközési energiáját is viselnie kelljen. – Mivel a legtöbb baleset délután, a sportolás végén történik, ügyeljünk rá, hogy ha fáradtak vagyunk, tartsunk pihenőt! – javasolja a szakorvos, hozzátéve: az alkohol pedig nemcsak azért veszélyes sportoláskor, mert csökkenti a koncentrálóképességet, de értágító hatása miatt a kihűlés esélyét is növeli. Amennyiben mégis baleset történt, és szükséges, nyilvánvalóan mentőt kell hívni – tette hozzá dr. Páll Zoltán.

Ez is érdekelhet

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17083755_auto_resized.png
origo.hu

Opitz Barbi megvált a hatalmas, göndör hajától

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/26470_resized.jpg?avcount=1711717514
origo.hu

Magyar Péter egy ócska, undorító, gyáva sz.ar alak volt és marad is

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17082722_auto_resized.jpg
borsonline.hu

Remegő hanggal jelentkezett be Ördög Nóra: támadás történt az Ázsia Expressz szállodájában

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17092242_auto_resized.jpg
hirtv.hu

Bayer Zsolt: Maximilian Steinmann

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17086779_auto_resized.jpg
ripost.hu

Egy ország kapott szívéhez a gyásztól: elhunyt a népszerű műsorvezető

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17091212_auto_resized.jpg
vg.hu

Meglepő katonai szövetségest talált Oroszország

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/26469_resized.jpg?avcount=1711717514
origo.hu

Retteghet Zelenszkij, súlyos fenyegetést kapott

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17083183_auto_resized.jpg
travelo.hu

Egy magyar pilóta 12 ezer méter magasból lőtt csodás éjszakai felvételeket a Balatonról

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17080117_auto_resized.jpg
borsonline.hu

Közös fotóval jelentette be Krausz Gábor és Mikes Anna: vége

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/26355_resized.jpg?avcount=1711717514
vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17084794_auto_resized.jpg
borsonline.hu

Sokan csak most tudták meg és alig hiszik el, mit jelent valójában a WC kifejezés

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17079298_auto_resized.jpg
borsonline.hu

"Kiszállok" – Ennyi volt, Till Attila elbúcsúzott

Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

https://cdn.borsonline.hu/2024/03/1p7v0WWIfJgfw3caaqpXtxk0Bg3Byh3ANLOztvyMwWk/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50L2ZjMzA4OWRjZDBjNDQ0ZDY5ODc3ZmMxZTlhODYzNmFj.jpg
Robbanás

Tragédiába fulladt a nagypéntek Budapesten, megrázó részletek

https://cdn.borsonline.hu/2024/03/1SWzGq3QsizyH5iPB4Vk8natZWSvqGt3PPUISscQeJo/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50Lzk3N2NkOTk0MzY5MzQzOWM5YzY5ZmYyZjk5YTA2Zjhi.jpg
Megindító

„Boldogan mutatta a nap végén az összegyűjtött csokitojásokat” - húsvétra is feldíszítette a családja a kiskamaszként elhunyt Dominik sírhelyét