Aktuális

Kilókat fogyhat, ha ezt eszi fehér kenyér helyett

Bors

2021. november 28. vasárnap 12:30

Ezt kell enni fehér kenyér helyett.

Forrás: Pixabay

Akárhogy is nézzük, igaz, hogy a fehér kenyértől sokkal többet hízhatunk, mint gondolnánk. Az eltérő összetevők miatt ugyanis máshogy hat a szervezetre a fehér lisztből készült kenyér, mint a teljes kiőrlésű.

Kutatások ugyanis kimutatták, hogy a teljes kiőrlésű kenyér mértékkel fogyasztva

felgyorsíthatja a fogyást, és javíthatja az étvágykontrollt.

A kutatók 40 és 65 év közötti felnőttek két csoportját hasonlították össze, akiket véletlenszerűen választottak ki, hogy teljes kiőrlésű gabonát vagy sima lisztből készült ételeket fogyasztottak: nyolc hét elteltével a teljes kiőrlésű gabonát evő vizsgálati alanyoknál kimutatható volt, hogy a nyugalmi anyagcsere-sebesség megnövekedett, és kevesebb kalóriát vittek be a jóllakottság érzése miatt.

A szakemberek szerint

egy év alatt 2,2 kilogrammot lehet csak azzal fogyni, ha sima kenyérről teljes kiőrlésűre váltunk.

További cikkek

Bejelentés

Túl messzire ment a baloldal a járványkezelés támadásában: Itt vannak Orbán Viktor legfrissebb bejelentései

Kellemetlen

Öt évig titkolta, hogy pornós, rettentő kínos, ahogy lebukott a családja előtt

Ez is érdekelhet

ripost.hu

2 liter a minimum: Így jelzi a tested, ha nem ittál elég folyadékot

metropol.hu

Döbbenet, amit a magyar főnöknő kért a fiatal alkalmazottjától

origo.hu

Ők most a leggazdagabb, szuperszexi nők a világon

hirtv.hu

Nógrádi György: Az oroszok két esetben támadják meg Ukrajnát

kemma.hu

Kokaint, amfetamint és füvet is „szállított” az ételfutár Tatán és Tatabányán

origo.hu

Újabb kutatás és ajánlás erősíti meg a gyermekvállalás előtti oltás fontosságát

nemzetisport.hu

Vb 2022: Di María remek gólt lőtt, argentin siker Chilében

origo.hu

Óriási, 36 milliárd forintos fejlesztést valósított meg a Lidl

metropol.hu

Szakad a hó Magyarországon, hatalmas pelyhekben havazik – Videó!

nemzetisport.hu

Videó: a svéd kézisek odébb tették a rossz helyen parkoló autót Budapesten

nemzetisport.hu

Férfi kézi: hat játékost igazolhat a Tatabánya, Székely hazatérhet – sajtóhír

origo.hu

Ezek most Magyarország legolcsóbb új autói, ki nem találná, melyik márka áll az élen