A természetes alapanyagok kedvelője vagy? Mutatjuk, mit egyél, ha kollagénre van szükséged
Különleges szépségtippeket adott egy táplákozási tanácsadó.
Egy okleveles táplálkozási tanácsadó és vállalkozó arra esküszik, hogy egészségünk érdekében semmi szükség nincs a kollagénporok vagy épp probiotikumok szedésére táplákozásunk mellé pluszban, csupán teljes értékű ételeket kell fogyasztani. Épp ezért most megosztotta kedvenc tippjeit TikTok oldalán.
Van néhány nagyon jó kollagén por gyártó márka. Viszont én a klinikai tapasztalatimból kiindulva azt vettem észre, hogy a klienseim jobb eredményt érnek el, ha valaki bioételt fogyaszt. A kollagén porok ugyanis olyan extra hatással járhatnak szép haj, köröm és bőr mellett mint az állandó puffadás.
- meséli Claire.
A probiotikumokkal az a baja, hogy készítmények helyett sokkal jobb opció például a savanyúkáposzta, vagy épp savanyúkáposztalé, amely sokkal több tartalommal is bír. Ebből napi egy teáskanálnyit javasol fogyasztani. Kollagén terén pedig szintén a természetes forrásokat javasolja. Gyümölcs esetén páldául a málna, ha mást szeretnénk akkor pedig egy magas rosttartalmú snack és vagy épp csontleves is kiváló. Sőt, egy herbal tea is - írja a Mirror.
