Aktuális

Kilókat fogyhat, ha ezt eszi fehér kenyér helyett

Bors

2021. november 28. vasárnap 12:30

Ezt kell enni fehér kenyér helyett.

Forrás: Pixabay

Akárhogy is nézzük, igaz, hogy a fehér kenyértől sokkal többet hízhatunk, mint gondolnánk. Az eltérő összetevők miatt ugyanis máshogy hat a szervezetre a fehér lisztből készült kenyér, mint a teljes kiőrlésű.

Kutatások ugyanis kimutatták, hogy a teljes kiőrlésű kenyér mértékkel fogyasztva

felgyorsíthatja a fogyást, és javíthatja az étvágykontrollt.

A kutatók 40 és 65 év közötti felnőttek két csoportját hasonlították össze, akiket véletlenszerűen választottak ki, hogy teljes kiőrlésű gabonát vagy sima lisztből készült ételeket fogyasztottak: nyolc hét elteltével a teljes kiőrlésű gabonát evő vizsgálati alanyoknál kimutatható volt, hogy a nyugalmi anyagcsere-sebesség megnövekedett, és kevesebb kalóriát vittek be a jóllakottság érzése miatt.

A szakemberek szerint

egy év alatt 2,2 kilogrammot lehet csak azzal fogyni, ha sima kenyérről teljes kiőrlésűre váltunk.

További cikkek

Interjú

Szentkirályi Alexandra: Előre kell menni, nem hátra

Dráma

A gyerekszoba előtt állt meg az elszabadult kamion Bodogláron

Ez is érdekelhet

metropol.hu

Váratlan fordulat, ezt tette titokban Harry herceg és Károly

origo.hu

Saját építésű kamerájával készít elképesztő képeket egy férfi Kanadában - galéria

vg.hu

Több száz falusi kisboltot épít át a Coop

zaol.hu

Tűz ütött ki egy zalaegerszegi lakásban

origo.hu

Célba ért a James Webb űrteleszkóp

nemzetisport.hu

Férfi kézi Eb: a francia válogatott a 2. félidőben átgázolt Montenegrón

vg.hu

Nagy rohamra számítanak a boltok február elsején

life.hu

Deutsch Anita és Kinizsi Ottó megmutatta 17 éves lányát: Emma kész nővé cseperedett - Fotó

zaol.hu

Piros bikiniben pihent a jakuzziban a hévízi szépség

borsonline.hu

Ez lehet az omikron legelső tünete, mutatjuk, mire figyelj fel

origo.hu

Megváltoztatták a Harcosok klubja befejezését Kínában