Totál kikészít a párod? Ezek a figyelmeztető jelek, amiből felismered a borderline személyiségzavart

A legtöbb kapcsolatban vannak hullámvölgyek. Azonban amikor a változások szinte percről percre történnek, könnyen elveszíted a talajt a lábad alól. A bizonytalanság, a szélsőséges érzelmi reakciók, a mindent vagy semmit típusú megnyilvánulások hátterében gyakran a borderline személyiségzavar áll.
Ez a mentális zavar nemcsak az érintetteknek okoz szenvedést, hanem annak is, aki vele próbál párkapcsolatban élni. A cikk célja, hogy segítse a megértést, és utat mutasson azoknak, akik szeretnék jobban átlátni a borderline viselkedésmintákat – akár saját magukról, akár a párjukról van szó.

Mi az a borderline?

A borderline személyiségzavart érzelmi ingadozások, gyors hangulatváltozások és instabil emberi kapcsolatok jellemeznek. A borderline személyiségzavarral élő vágyik közelségre és fél attól, hogy elhagyják – ez a kettősség pedig gyakran rombolja a kapcsolatot, még akkor is, ha valójában nagyon szeretné, hogy működjön.

A borderline kapcsolatciklus

A borderline személyiségzavarra jellemző, hogy a párkapcsolatokat szélsőségek jellemzik. A szakemberek ezt gyakran kapcsolati ciklusnak nevezik, amelyben az érintett fél viselkedése hullámzik: az egyik pillanatban rajong a másikért, a következőben elutasítja őt. A ciklus szakaszai általában a következők.

1. Idealizálás

A kapcsolat kezdetén vagy egy újraindult szakaszban az érintett fél úgy érzi, a párja tökéletes. Mindent imád benne, úgy érzi, végre megtalálta azt az embert, aki megérti őt. Ilyenkor szoros kötődést alakít ki, nagyon gyorsan és mélyen.

2. Félelem az elhagyástól

A kapcsolat haladtával azonban megjelenik a szorongás: „Mi van, ha elhagy?” Ez a félelem lehet irracionális is. Elég egy elfelejtett válaszüzenet vagy egy lemondott találkozó, hogy az érintett úgy érezze, veszélyben van a kapcsolata.

3. Tesztelés és visszahúzódás

Az elhagyástól való félelem miatt elkezd próbára tenni. Provokálhat, megsértődhet, visszahúzódik – hogy meggyőződjön róla: „Tényleg fontos vagyok neki?” Ezek a tesztek gyakran vezetnek konfliktushoz.

4. Elutasítás, távolságtartás

Ha nem kap elég megerősítést, vagy úgy érzi, nem értik meg, az érintett hirtelen elutasítóvá válhat. Sokszor ő maga szakít, hogy megelőzze a másik fél elutasítását. Ez egyfajta önvédelem.

5. Visszatérés és bűntudat

A szakítás után gyakran megjelenik a hiányérzet, a megbánás. Újra megpróbálja felvenni a kapcsolatot, békülne, újrakezdené. És a ciklus kezdődik elölről.

Meddig tart egy ilyen ciklus?

Ez változó. Van, akinél néhány órán belül lezajlik, másoknál hetekig-hónapokig is eltarthat. A ciklus intenzitása függ:
   • a személy érzelmi stabilitásától;
   • attól, hogy kap-e szakmai segítséget;
   • és attól is, hogy a párja hogyan reagál a történésekre.
Az életkor, korábbi traumák és a környezeti támogatás szintén befolyásolhatják, mennyire gyakoriak és intenzívek ezek az epizódok.

Lehet boldog párkapcsolatban élni borderline zavarral?

Igen, de nem könnyű. Egy ilyen kapcsolat működéséhez elengedhetetlen a tudatosság, az őszinte kommunikáció, a bizalom kiépítése, és sokszor szakember segítsége is. A borderline zavarban érintett ember nem akar fájdalmat okozni, sőt, nagyon is vágyik szeretetre. De ehhez szükség van arra, hogy felismerje saját működését, és megtanulja kezelni az érzelmeit.
A másik fél részéről fontos a megértés, ugyanakkor az önvédelem is: világos határokra, önálló térre és lelki támogatásra van szükség, különben a kapcsolat könnyen teljesen felőrölheti a stabilabb felet.

Milyen két borderline párkapcsolata?