Terhesség alatt ne spóroljunk a fehérjével

Valljuk be, nem az a megszokott, hogy egy nő tíz kilót hízik a terhesség alatt, pedig az orvosok szerint az lenne a normális. A várandósság alatt a fogyókúra tiltott, de az étkezésre fontos odafigyelni. Számos tanulmány bizonyította már, hogy azok a nők, akik a kilenc hónap alatt megvontak maguktól bizonyos ételeket orvos hozzájárulása nélkül, mind súlyban, mind agyi érésben visszamaradásnak tették ki a babájukat. Dr. Hadnagy János nőgyógyász elmondta, a szokottnál változatosabban kell enniük a kismamáknak, az azonban téveszme, hogy kettő helyett.

– A terhesség alatt spórolni lehet a zsírral és a szénhidráttal, de a fehérjével, a vitaminokkal nem kell takarékoskodni. És egy tipp: nem kell jóllakásig enni! – magyarázta a Borsnak a nőgyógyász.