Test és lélek

Tudta? A konzervzöldség és a homár is depressziót okoz

Bors

Létrehozva: 2016.12.06.

<p>Hihetetlenül hangzik, de sajnos most tudományosan is bizonyították, hogy egyes egészségesnek kikiáltott ételek is kiválthatnak depressziót, ha rendszeresen esznek belőle.</p>

A táplálkozásukra odafigyelők, de a diétázók is gyakran illesztik be az étrendjükbe azokat az ételeket, amelyekről most megállapították, hogy olyan változásokat indítanak el a testben, amelyek közvetlenül hozzájárulnak a depresszió kialakulásához. Az különösen aggasztó, hogy ezek az élelmiszerek nem azok, amelyekről már régóta gyanítják, hogy kiváltják ezt.

A kutatók nem tiltanak el ezektől az ételektől, viszont azt nem ajánlják, hogy a mindennapos étkezés részévé váljanak.

Alma 

Az egészséges étrend része ez a gyümölcs, hiszen már egyetlen darab belőle igazi vitaminbomba, ráadásul az emésztést is rendben tartja. De azt is tudni kell róla, hogy egy tavalyi amerikai felmérés kimutatta, hogy az összes zöldség és gyümölcs közül, amelyeket növényvédő szerrel kezelnek, a vizsgált ételek közül az almákban volt a legtöbb maradvány ebből. Az almák kétharmada tartalmazta ezek maradványait, a peszticideket. Ez pedig hatással van a hormonrendszerre, és olyan ingadozásokat vált ki a szervezetben, amelyek elősegítik a depresszió kialakulását. A kutatók nem lebeszélni akarnak erről a gyümölcsről, hanem arra hívják fel a figyelmet, hogy mindig alaposan mossuk meg. 

Konzervzöldségek

Azt már régóta vizsgálják, hogy van-e kapcsolat a fémdobozba csomagolt borsó, kukorica stb. és a rák kialakulása között. Úgy tartják, hogy a fémből kioldódó anyagok mérgezőek lehetnek, ami az új vizsgálat szerint nemcsak a testet, hanem a mentális egészséget is károsíthatják, előidézve ezzel a depressziót. Még egy érv, hogy friss zöldségeket használjunk a főzéshez.

Homár

Peszticid nemcsak a növényvédő szerekkel kezelt gyümölcsökből juthat a szervezetbe, hanem állatok húsából is, főként homárból. A vegyi anyag hulladéka bekerül a tengerekbe, onnan az állatokba, majd annak a szervezetébe, aki megeszi ezeket. Ez megváltoztatja a testzsír tulajdonságait, kevesebb omega-3 és omega-6 szívódik fel, ez pedig az egyik oka a depresszió kialakulásának. Mivel ilyen ételt nem eszünk naponta, ez a veszélyforrás nyugodtan kizárható. 

Kókuszdió

Önmagában is fogyasztható ez az ízletes egzotikus gyümölcs, de készítenek belőle olajakat is. A vegán étkezésben is felhasználják, hiszen az íze mellett számos értékes anyagot is tartalmaz. Kevés cukor és zsír van benne, és magas a fehérjetartalma, így a diétázok is szívesen eszik. Rossz hír viszont, hogy gátolja a szerotonin hormon termelését, ami a boldogságért felelős. Ennek hiánya pedig az egyik előfeltétele annak, hogy kialakuljon a depresszió. 

Ismert vétkesek

Azzal már több kutatás is foglalkozott, hogy a magas szénhidrát- és cukortartalmú ételek nagyban felelősek a mentális egészség romlásáért. A hamburger, a fehér rizs, a cukros üdítők, fehér lisztből készült ételek nagymértékű fogyasztása bizonyítottan tompítanak, de már a cheddar sajtot, a lencsét, a joghurtot is meg­gyanúsították ezzel. 

Ez is érdekelhet

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17088434_auto_resized.png
origo.hu

A TV2 házaspárja váratlanul különvált

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/26456_resized.jpg?avcount=1711702214
origo.hu

Berki Mazsi először jelent meg nyilvánosan a barátjával

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17088312_auto_resized.jpg
borsonline.hu

„Szétmentünk, igen” – Koholák Alexa bevallotta: ezért szakított 26 évvel idősebb férjével

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17087833_auto_resized.jpg
vg.hu

Reagált a Budapest Airport a 729 forintos bőrönd-kiárusításra

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17090033_auto_resized.png
metropol.hu

„Szoboszlai két gólja nem számított" - a szakértő elárulta, mennyit ér a válogatott két győzelme

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17091212_auto_resized.jpg
vg.hu

Meglepő katonai szövetségest talált Oroszország

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/26457_resized.jpg?avcount=1711702214
origo.hu

Megyeri Csilla reagált a szakításáról szóló pletykákra

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17075627_auto_resized.jpg
mindmegette.hu

Tuti trükk a főtt tojás pucolásához: így biztosan nem ragad a héjhoz a fehérje

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17076634_auto_resized.jpg
borsonline.hu

Emlékszel még ezekre az ikonikus magyar színészekre? Teszteld velünk!

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/26355_resized.jpg?avcount=1711702214
vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17088538_auto_resized.jpg
borsonline.hu

Itt az újabb sokk: Katalin hercegné után újabb közönségkedvenc híresség jelentette be, hogy rákkal küzd

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17084687_auto_resized.jpg
borsonline.hu

Megdöbbentő, babahírt közölt máris a Házasság első látásra párja

Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

https://cdn.borsonline.hu/2024/03/JmHfTibHr1n8GMOthOqKbLlYRwMklrpXPyMmnp3NQaQ/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzYyZjk5NmE0ZWQ2YzRmMGViYjQwMmM3N2Y3ZTllMmIz.jpg
Ezo

Hétfőn érkezik a telihold, ez a négy csillagjegy már ma érezheti a hatását

https://cdn.borsonline.hu/2024/03/nYMsw4zKCvYAZ6pQY_UmjgNi8htapMVwcLVH1IQzkbA/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50L2E4NTk4MmYxNDU4YTRhMTJhOTVmMmVkY2FmNjg5NGEz.jpg
Ezo

Ősi tudás tárul fel: ezt árulja el rólad az atlantiszi horoszkóp