Jobb, ha vigyázol – Ez a két dolog megsokszorozza a korai halál esélyét

Fontos felismerni életünk azon tényezőit, amelyek egészségkárosító hatásuk miatt hozzájárulhatnak a korai halálhoz. Az Egészségügyi Világszervezet friss tanulmánya most kimutatta, hogy a magas vérnyomáson, az elhízáson és a dohányzáson felül két komoly tényező jelentős veszélyt jelent az egészségre.

A kutatás szerint a rossz alvás és a diabétesz közel 90%-kal képes növelni a korai halál esélyét.

A döbbenetes eredményt kimutató felmérésben félmillió olyan ember vett részt, akik alvásproblémától és (javarészt 2-es típusú) diabétesztől is szenvednek. Esetükben kimutatták, hogy nem kevesebb, mint 87%-kal magasabb esélyük van a korai halálra.

– Azok esetében, akik nem diabéteszesek, ellenben alvásprobléma jelentkezik náluk, ugyanúgy nagyobb veszélyben vannak a korai halál miatt. Akik viszont diabéteszesek, de alvási szokásaik rendben vannak, esetükben ennél súlyosabb a probléma – kommentálta a kutatás eredményét Kristen Knutson, neurológus professzor. Hozzátette: diabétesz esetén 12%-kal magasabb a korai halálozás esélye.

Komolyan kell venni

A tanulmány kapcsán felhívták a figyelmet az orvosok: akiknél ezen problémák valamelyike jelentkezik, mindenképpen életmódváltásra van szüksége. Az olyan alvásproblémákat, mint az inszomnia, vagy az alvási apnoé, érdemes első körben gyógyszeres kezelés nélkül: rendszeres mozgással, egészséges étkezéssel, fogyással orvosolni, ezek ugyanis bizonyítottan jótékony hatást gyakorolnak a panaszokra.