Test és lélek

Orvos rántja le a leplet: ezt a három dolgot mindenki csinálja reggel, pedig tilos volna! – Videó

Bors

Létrehozva: 2021.06.19.

Dr. Karan Rajan megmutatta, mit rontunk el minden reggel.

Forrás: UNSPLASH

A TikTok egyik legnépszerűbb orvosa jelenleg Dr. Karan Rajan, aki már olyan fontos dolgokról mondta el a véleményét, mint, hogy miért nem jó, ha a nők a nyilvános vécé fölé guggolnak, de azt is, hogy miért is undorító az, ha valaki a vécén ülve nyomkodja a telefonját.

Most pedig arról a három dologról rántotta le a leplet, amit mindenki megcsinál reggelente, pedig egyszerűen nem volna szabad.

1. Elnyomkodni a „szundit”

A világ legtermészetesebb dolgának tűnhet addig nyomkodni reggel az ébresztőt, míg el nem érkezik az a végleges időpont, amikor fel kell kelni a munkába induláshoz. Dr. Rajan szerint viszont ez káros, ugyanis elnyomva az ébresztőt, éppen az ellenkező hatást váltja ki, mint szeretnénk. Nem leszünk kipihentebbek, hanem azt hitetjük el magunkkal, hogy következik egy új alvási fázis, ami után még rosszabb és rosszabb lesz felkelni.

2. Megnézni a telefont közvetlenül ébredés után

Teljesen természetes, hogy az ember az ébredés után még négy óráig álmos, ennek hormonális oka van. A hormonoknak épp ennyi időre van szüksége, hogy normális tempóban kiürüljenek a szervezetből, azzal viszont, hogy egyből arra kényszerítjük a szervezetet, hogy valamire koncentráljon az agy, amit a telefonon lát, épp ebbe a folyamatba zavarunk be.

3. Kávé rögtön ébredés után

A legtöbb kortizol nevű hormon reggel 8 és 9 óra között termelődik, ami természetesen is felébreszt. Épp ezért teljesen felesleges ekkor vagy ez előtt kávét és vele koffeint inni, ugyanis semmit nem érünk el annak stimuláló hatásából. Dél körül kezd csappanni a kortizolszint, na akkor kell a kávé!

Ez is érdekelhet

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17088003_auto_resized.png
origo.hu

Egy 10 éves gyermek 38 másodperc alatt győzte le a többszörös világbajnok sportolót

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/26456_resized.jpg?avcount=1711690217
origo.hu

Berki Mazsi először jelent meg nyilvánosan a barátjával

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17086526_auto_resized.jpg
borsonline.hu

"Korrekt gyerek" - Szoboszlai beszólt, azonnal jött a válasz

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17088621_auto_resized.jpg
vg.hu

Áll a bál a Telexnél: távozások jöhetnek

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17086779_auto_resized.jpg
ripost.hu

Egy ország kapott szívéhez a gyásztól: elhunyt a népszerű műsorvezető

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/26457_resized.jpg?avcount=1711690217
origo.hu

Megyeri Csilla reagált a szakításáról szóló pletykákra

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17092055_auto_resized.jpg
mindmegette.hu

Ti melyik oldalatokon aludtok? Komoly veszélyeket rejt a legnépszerűbb póz

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17087051_auto_resized.jpg
borsonline.hu

Ez még Hamiltonnál is nagyobbat szólhat, elképesztő átigazolásra készül a Red Bull

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/26355_resized.jpg?avcount=1711690217
vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17084502_auto_resized.jpg
borsonline.hu

"Szerintem kritikán aluli" - óriási balhé robbant ki Balázsék műsora miatt

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17090709_auto_resized.jpg
borsonline.hu

4 csillagjegy, akinek nagy felismeréseket hoz az élet még a napfogyatkozás előtt

Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

https://cdn.borsonline.hu/2024/03/JmHfTibHr1n8GMOthOqKbLlYRwMklrpXPyMmnp3NQaQ/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzYyZjk5NmE0ZWQ2YzRmMGViYjQwMmM3N2Y3ZTllMmIz.jpg
Ezo

Hétfőn érkezik a telihold, ez a négy csillagjegy már ma érezheti a hatását

https://cdn.borsonline.hu/2024/03/nYMsw4zKCvYAZ6pQY_UmjgNi8htapMVwcLVH1IQzkbA/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50L2E4NTk4MmYxNDU4YTRhMTJhOTVmMmVkY2FmNjg5NGEz.jpg
Ezo

Ősi tudás tárul fel: ezt árulja el rólad az atlantiszi horoszkóp