Feszes és fiatalos bőrre vágysz? A szakértők ezért javasolják a rendszeres szaunázást

Te sem szeretnél méregdrága arckezelésekre költeni, és ódzkodsz a tűtől is? Akkor olvass tovább, hiszen összegyűjtöttük a szauna testedre gyakorolt mesés hatásait, melyeknek köszönhetően ragyogó bőrre tehetsz szert!

• A szaunázás Finnországból származik.
• A módszerből számtalan előnyöd származhat.
• A magas hőmérséklet és páratartalom ragyogóvá varázsolja a bőrödet.

Milyen előnyei vannak a szauna használatának?

A szaunázás nemcsak a mentális egészségünkre van nagyon pozitív hatással, hanem a szervezetünkre és a bőrünkre is, így nem véletlen, hogy az utóbbi években egyre népszerűbbé vált, különösen az egészségtudatos emberek körében. A módszer alapvetően Finnországból származik, amely képes csökkenteni a stresszt, erősíti az immunrendszert, hozzájárul a szív egészségéhez, javít az ízületi fájdalmakon (és még sorolhatnánk), mindemellett pedig a bőröd is hálás lesz érte. Mutatjuk, miért!

A szauna bőrre gyakorolt jótékony hatása: álmaidban sem gondoltad volna, mit tud!

Rengeteg minden áll annak a hátterében, hogy miért éri meg szaunázni, ha a bőr egészségéről van szó. És bár ezek közül a hatások közül sok csupán átmeneti, érdemes végigvenned őket.

• Olyan, mintha méregtelenítené a bőrt: a legtöbb szaunázó egyöntetűen állítja, hogy utána sokkal tisztábbnak és felfrissültebbnek érzi a bőrét. Bár a tévhittel ellentétben a szauna nem méregtelenít, segít felpuhítani a pórusokba ragadt szennyeződéseket.
• Fokozza a vérkeringést: ez a szauna egyik azonnali előnye, ami lehetővé teszi, hogy több oxigéndús vér jusson a bőrhöz, ami ezáltal frissebbnek és ragyogóbbnak tűnik.
• Javítja a bőr ellenálló képességét: egy korábbi tanulmány szerint a szaunázás erősíti a bőrbarriert, azaz a bőr legkülső rétegét, ami felelős azért, hogy megvédje a belsőbb rétegeket a stresszoroktól, például napsütéstől és a légszennyezéstől.
• Hozzájárul a stressz csökkentéséhez: a legtöbb szakértő ezt tartja a szaunázás legnagyobb előnyének, ami a bőr szempontjából is igen fontos, hiszen a kortizol nevű stresszhormon károsíthatja a bőrt. Ennek fényében ez az előny a hosszútávú hatások között említendő.

Az infravörös szaunaterápia további pozitív hatásokkal járhat, ugyanis csökkentheti a gyulladást, sőt, még a kollagéntermelést is fokozhatja.

Ezeket mindenképpen tedd meg, ha szaunázol:

• Teljesen tisztítsd meg az arcodat!
• Szaunázás után azonnal zuhanyozz le, hogy elkerüld az eltömődött pórusok és pattanások kialakulásának esélyét!
• Ha végeztél, használj testápolót!

Az alábbi videóban egy orvos három arra utaló jelet fed fel, hogy a bőröd védőrétege sérült:

Ezek a cikkek is érdekelhetnek: