Naponta csak egyszer eszik Robbie Williams

Hat világsztár, hat különböző diéta. Ha az eredmény külsőleg minden esetben hatásosnak is látszik, a megkérdezett dietetikus szerint sok esetben veszélyes az egészségre.
Hat világsztár, hat különböző diéta. Ha az eredmény külsőleg minden esetben hatásosnak is látszik, a megkérdezett dietetikus szerint sok esetben veszélyes az egészségre.

Vegán, ketogén, sirtfood… csak pár étrend azok kö­zül, amelynek köszönhetően irigylésre méltó gyorsasággal ol­vadnak le a kilók a világsztá­rok­ról. De vajon mennyire egész­séges ezeket a diétákat kö­vetni? A The Sun megkérdez­te a Brit Dietetikusok Szövetségének tagját, Amanda Ursellt, mit gondol napjaink legnépszerűbb sztárdiétáiról. A szakember nem mindegyiket tartja egészségesnek.

Simon Cowell száműzte a vörös húst

Az X Factor szókimondó zsűritagja 60 évesen kezdett fogyókúrázni, derékbősége pár hónap alatt tíz centiméterrel csökkent, miután teljesen megváltoztatta az életmódját. Cowell száműzte életéből a vörös húsokat, azaz nem eszik többek között marha-, bárány-, sertés- és vadhúst. Emellett kerüli a cukrot, és sörből is csak kalóriaszegényet iszik.

© Getty

– A vörös hús elhagyásával vashiány léphet fel, de ezt a nélkülözhetetlen nyom­elemet pótolhatjuk teljes kiőrlésű gabonákkal, zöld leveles zöldségekkel, tojással, aszalt sárgabarackkal, esetleg mogyoróval – tanácsolta a szakértő.

Adele sirtfood diétával fogyott

A világhírű énekesnő több mint 40 kilót dobott le az úgynevezett sirtfood diéta segítségével, ami sokakat csábít, hiszen a zöldségleveken alapuló étrendben a vörösbor és az étcsokoládé fogyasztása is megengedett.

© Getty

– A sirtfood diéta követésekor olyan ételeket érdemes fogyasztanunk, amelyek aktiválják a szervezetünkben a szirtuin nevű fehérjéket. Ez az étrend egészséges, tápláló ételeket tartalmaz, mégis jól lehet fogyni vele – mondta Ursell, de hozzátette, hogy a sirt­food diéta nagyon szigorú az alacsony kalóriaszint miatt.

Gwyneth Paltrow ketogén diétát követ

A 47 éves színésznő szigorúan tartja a hazánkban is népszerű keto diétát, melynek lényege, hogy a lehető legkevesebb szénhidrátot visszük be a szervezetünkbe, miközben annyi zsírt fogyasztunk, amennyit csak szeretnénk.

© Getty

– Ennek az extrém diétának pozitív eredményei voltak az epilepsziás betegeknél, de a sztárok körében is népszerű, mert nagyon gyorsan lehet vele fogyni. Ugyanakkor olyan mellékhatásai lehetnek, mint az alacsony energiaszint, alvászavar és rossz szájszag – figyelmeztetett a dietetikus.

Robbie Williams csak vacsorázik

A brit fenegyerek sokkal jobb formában van most, mint a bulizós éveiben, de nem csak amiatt potyogtak le róla a kilók, mert felhagyott az alkohollal és a kábítószerekkel. Williams elsősorban az életvitele miatt döntött úgy, hogy naponta csak egyszer étkezik.

© Getty

– Azt pletykálják, éheztetem magam, de ez nem igaz. Sajnos hajnali 1-től 5-ig vagyok nagyon produktív, ilyenkor dolgozom. Utána lefekszem, és dél körül ébredek. Délután ötkor eszem, ami teljesen eltelít – mondta az énekes, akinek az étrendje a lap által megkérdezett dietetikus szerint hagy némi kívánnivalót maga után. Bár kalóriabeviteli szempontból nem rossz Robbie diétája, nem valószínű, hogy abban az egyetlen fogásban benne van minden szükséges tápanyag.

Kim Kardashian a zöldségekre esküszik

A tökéletes homokóra alkatáról híres, magát vegánnak valló Kim Kardashian West mindennap intenzív edzést folytat, emellett rengeteg gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt.

© AFP

– Ezzel az étrenddel elég tápanyagot vihetünk a szervezetünkbe, de fontos, hogy kiegyensúlyozott legyen a diéta. Testmozgáskor ügyeljük a fehérjebevitelre, remek növényi fehérjeforrás lehet a földimogyoró, a hüvelyes zöldségek vagy a tofu – mondta Ursell.

Ellie Goulding böjtöl

A 33 éves brit énekesnő van, hogy két napig csak cukormentes folyadékon él. Goulding a negyvenórás böjtje során csak teát, kávét és vizet iszik, a szükséges ásványi sókat elektrolit-készítményekkel pótolja. Amanda Ursell dietetikus senkinek sem ajánlja ezt a diétát.

© AFP

– A negyvenórás böjt következtében kétnapi tápanyagtól esik el a szervezete, nem jut se vitaminokhoz, se ásványi anyagokhoz. Ez nekem nagyon extrém fogyókúrának tűnik, én biztosan elkerülném – mondta Ursell. Hozzátette, az ilyesfajta ételmegvonás rontja a koncentrációképességet, és fáradtságot, stresszt okoz.

Kapcsolódó jegyzetünk itt olvasható.

@borsonline

Elindult a Bors #dellatanc kihívása 💃 Töltsd fel a saját #dellatanc videódat a borsonline.hu-ra és nyerj Samsung fülhallgatót! #bors #reklam #nekedbe

♬ eredeti hang - Bors