Kánikula: gondolja meg, mit iszik!

Nyílt titok, hogy a nyári melegben három liter folyadékra van szüksége szervezetünknek a megfelelő működéshez. Folyadékra, nem csapvízre vagy ásványvízre, ugyanis számos élelmiszer is jelentős mennyiségű vizet – friss kenyér 30, párizsi 70, tej és görögdinnye 90 százalék – tartalmaz. Tehát a zöldség, gyümölcs, leves, főzelék fogyasztása is jelentősen hozzájárul napi vízigényünk biztosításához. Úgyhogy víz formájában elegendő napi másfél litert meginnunk.

Milyen ásványvizeket vásároltunk?

A szakemberek rendszeres fogyasztásra alacsony, 500 mg/liter, vagy annál kevesebb ásványianyag-tartalmú vizeket ajánlanak, az elfogadható felső határt pedig 1500 mg/l értékben szabták meg. A vásárolt mintákat a legtöbb helyen kapható, a javasolt ásványianyag-tartalomnak megfelelő termékekből válogattuk. Minden esetben gazdaságos, 1,5 literes palackokat tettünk a kosarunkba.

Ave 78 Ft Ásványianyag-tartalom: 521 mg/l. A Debrecen környéki víz semleges ízű, megfelelően szénsavas.

Fonyódi 89 Ft Ásványianyag-tartalom:761 mg/l. A Fonyód környékéről származó forrásvíz finom, sima buborékokban gazdag. A könnyen megfogható palack kék, aminek már a látványa is hűsít.

Kereki Theodora 115 Ft Ásványianyag-tartalom: 904 mg/l. A Balaton-felvidéki víz kissé fémes ízű, első kortyra szúrósan szénsavas.

Mizse természetes ás­vány­víz 62 Ft Ásványianyag-tartalom: 510 mg/l. Nevét származási helyéről, Lajosmizséről kapta. Kevéske mellékíze van, de a szénsav-buborékok simák.

Natur Aqua 89 Ft Ásványianyag-tartalom: 629 mg/l. A zalaszentgróti víz jó ízű, nem szúrós. Palackja majdnem párhuzamos oldalú, nem könnyű megfogni.

Nestlé Aquarel 79 Ft Ásványianyag-tartalom: 602 mg/l. A Káli-medencéből származó vizet az Akácforrásból nyerik. Finoman édeskés, kellemes ízű, nem szúrós víz.

Tesco fitt Aqua 69 Ft Ásványianyag-tartalom: 403 mg/l. Az albertirsai víz íze nem rossz, de a szénsavtól kellemtelenül szúrós.

Visegrádi 85 Ft Ásványianyag-tartalom: 1192 mg/l. Rendkívül erős, szúrós víz. A palack inkább ragyás, mint kristályokra emlékeztető mintájú.