origo.hu
A 29 éves blogger, Amy Saunders rájött arra, hogy hogyan szabadulhat meg végre az aknétól, mely már hosszú évek óta rombolja önképét. Elmondása szerint bőrproblémája 11 éves korában kezdődött, egy családi nyaraláson. Akkor még azt hitte, hogy a naptejtől jöttek ki a csúnya pattanások az arcára.
Szerencsétlenségére azonban a makacs, gyulladt pattanás nem akartak elmúlni, és ellenük semmilyen krém vagy kezelés nem használt. Számtalan orvosnál, bőrgyógyásznál megfordult az évek során, akik nem kecsegtették sok jóval, egyedül a hormontablettákban láttak némi reményt a lány bőrének gyógyulására.
Amy végső elkeseredésében - és önbizalma visszanyerése érdekében - blogot indított végtelennek tűnő háborújáról az aknék ellen. Hosszan tartó kísérletezéseket követően most úgy érzi, hogy végre megtalálta, hogy mivel győzhető le a rengeteg ember életét és önbizalmát megkeserítő bőrbetegség – írja a Daily Mail.
Amy számára a kezdeti gyógyulást egy drámai étrendváltás hozta meg, kizárólag probiotikumokban és vitaminokban gazdag ételeket fogyasztott, majd később a kozmetikumait is lecserélte teljesen természetes alapanyagú készítményekre.
Étrendjében szerepel többek közt az avokádó, a természetes zsírokat tartalmazó magvak, a lazac, valamint az erjesztett ételek mint például a savanyú káposzta vagy a kefir és a joghurt. Ez azonban nem azt jelenti, hogy megtagadja magától a bűnös falatokat és néha-néha nem csábul el egy falat csoki vagy egy pohárka gintonik után.
ACNE FREEDOM âï¸ * This holiday has been the first one since I was 11 years old where I haven't been obsessing over my skin. Plagued with acne for over 15 years, going bare-faced on the beach was always my worst nightmare. Following my acne battle, I then spent the last two years working on scarring and pigmentation - which both left me equally ashamed of my skin every time I went away. * It's difficult for anyone who hasn't suffered to understand just how painful it can be - both physically and mentally - and as much as I desperately tried to 'not think about it', it was always there at the forefront of my mind. Whether I was worrying about sun lotion causing me to breakout or worrying if a bit of cheese, or a cocktail might cause a flare up the next day. * The last week has been momentous for me. Not only do I finally confident enough to go bare-faced with just a flick of eyeliner and a coat of mascara, but I've also not even been THINKING about my diet and that has had a huge impact on my stress levels and overall wellbeing. * The past week I've eaten cheese, creme brûlée, ice cream and drank cocktails and SOOO much sugary mint tea and my skin has not broken out once! Right now, I'm feeling pretty invincible but most importantly, I'm feeling free!
408 Likes, 48 Comments - Amy Saunders (@amy_skyntherapy) on Instagram: "ACNE FREEDOM âï¸ * This holiday has been the first one since I was 11 years old where I haven't been..."
"Szigorú diétám ellenére sose mondanám azt, hogy nem eszek ezt vagy azt. A mértékletességben hiszek és meg kell találni az egyensúlyt, hogy mi az ami már túl szigorú vagy ami még be kell tartani mert valóban árt a bőrödnek" – nyilatkozta Amy Saunders, aki egy 9 pontból álló listát is készített értendjéről.
1. Hagyj fel a cukorral!
2. Sportolj többet! A kutatások kimutatták, hogy edzés közben többzsírt égetünk el, így kevesebb is rakodik le arcbőrünkön.
3. Igyál több mentolos teát!
4. Használj anti-adrogén krémeket!
5. A cink segít csökkenteni az aknés gyulladásokat, szedj belőle rendszeresen vitaminok formájában!
6. Egyél minél több gombát! A gomba képes csökkenteni az adrogént szervezetünkben.
7. Az édesgyökér és pünközsdi rózsa nagyon jó hatással vannak hormonháztartásunkra.
8. Az olyan zöldségek, mint a brokkoli vagy a csíra elősegíti a szervezet méregtelenítését.
9. A tőkehal olaj szintén csökkenti az adrogénszintet szervezetünkben.
Ez is érdekelhet
Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Feliratkozom 
