Fogyjon le, hogy ne horkoljon!

Egy év alatt összeszámolva akár három héttel is kevesebbet alhatunk a párunk elviselhetetlen horkolása miatt, sőt kilencből egy párt ez a probléma szakít szét egymástól. Az igaz, hogy a férfiaknál súlyosabb a helyzet, de a nőknél is előfordul a zavaró, hangos horkolás. A Brit Tüdő Szövetség szerint a rendszeres alkoholfogyasztóknál és a túlsúlyosoknál megnövekedik az alvási apnoe és a horkolás súlyossága is, így a súlycsökkentés és az alkohol visszaszorítása már sokat javíthat a helyzeten. Nagyon komoly esetben egy oxigénmaszkhoz hasonló eszközt is kaphat a páciens éjszakára, de minden esetben érdemes orvossal is leellenőriztetni a horkolás okát.