Test és lélek

Hihetetlen, milyen finomságok is óvják bőrünket

Bors

Létrehozva: 2012.07.10.

Egyes ételek és italok segítenek megvédeni bőrünket a leégéstől – állítják a legújabb kutatási eredmények. Külön örvendetes hír, hogy mindegyikük igazi finomság. Összeállítottuk, mit tanácsos napozás előtt, közben és után falatozni és kortyolgatni.

Paradicsom, görögdinnye

A paradicsom nagy mennyiségű likopint tartalmaz, különösen főtt formájában – például ivóléként vagy püréként. E vegyület lényegében egy erősen antioxidáns színanyag, mely semlegesíti a káros szabadgyököket, így segít a rákos megbetegedések megelőzésében. Hasonlóképpen nagy mennyiségű likopint tartalmaz a görögdinnye. Jellemző, hogy mindkét gyümölcs akkor érik, amikor a legmagasabb a napsütéses órák száma. Valószínűsíthető, hogy a növényt is ugyanez a színanyag védi attól, hogy a napi, akár 12-14 órás folyamatos napsugárzás se károsítsa.   

Zöld tea  

A zöld tea bizonyítottan antioxidáns hatású, továbbá védi a bőrt a káros UV sugárzástól. Kitűnően ápolja, s óvja a hámréteget leégéstől a zöld teás fürdő, míg napi egy-két csésze ital elkortyolgatása segít a daganatos betegségek, többi közt a bőrrák megelőzésében. A zöld tea közismerten általános sebgyógyító és gyulladáscsökkentő hatású, ezért a strandra tanácsos az otthon elkészített, majd lehűtött italt fogyasztani. (A közértben kapható italok meg sem közelítik a fűből főzöttet.) A legjobb minőségű és legegészségesebb fajtája a japán matcha tea, amit tearügyekből készítenek.     

Lazac és csukamájolaj

Megállapították, hogy az omega-3 zsírsav segít megelőzni a leégést, s hogy csökkenti a bőrrák kialakulásának kockázatát. Nos, mind a lazac húsa, mind a csukamájolaj rendkívül gazdag ebben a vegyületben. További érv fogyasztásuk mellett, hogy nagy mennyiségben tartalmaznak D-vitamint, ami fokozza a bőr természetes védekezőképességét, így is óvva bőrét a napégéstől.   

Vaj, tejszín

A tejtermékek szintén segítenek a leégés, illetve a bőrrák megelőzésében. A jó minőségű vaj és a tejszín fogyasztása – természetesen minél gazdagabb étrend mellett – ezért kimondottan ajánlott a nyári hónapokban. S ha már megtörtént a baj, azaz leégett, tanácsos este hideg tejföllel bekenni a gyulladt bőrfelületet, mert a hűvös pakolás, no és a tejfehérje megnyugtatja és segíti a hámréteg regenerálódását.     

Csokoládé 

Az étcsokoládé ugyan nem csökkenti a leégés esélyét, ám egészséges mennyiségű fogyasztása (hozzávetőleg napi 3-4 dekagramm) minden bőrtípust simábbá varázsol, s kiegyensúlyozza a hámréteg vízháztartását is. De nemcsak belsőleg, külsőleg is hatásos pakolás formájában, amelyet otthon is elkészíthet. Nem kell mást tennie, mint minél sűrűbb étcsokoládét felolvasztani egy kevés tejszínnel (jó krémes legyen az állaga) és egy kis mézzel. Kenje fel az arcbőrére vagy a dekoltázsára, majd ha megszáradt, mossa le. A házi pakolás remek antioxidáns, hidratáló és sejtregeneráló hatású. 

Ez is érdekelhet

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17090027_auto_resized.png
origo.hu

Húsvéti kvíz: Ön tudja a választ az ünneppel kapcsolatos kérdéseikre?

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/26470_resized.jpg?avcount=1711727413
origo.hu

Magyar Péter egy ócska, undorító, gyáva sz.ar alak volt és marad is

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17084794_auto_resized.jpg
borsonline.hu

Sokan csak most tudták meg és alig hiszik el, mit jelent valójában a WC kifejezés

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17087648_auto_resized.jpg
mandiner.hu

Ezzel a fotóval mondatná le Orbán Viktort Pankotai Lili (FOTÓ)

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17092490_auto_resized.png
metropol.hu

Bereczki Krisztián csak gépre kötve tud aludni

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17084803_auto_resized.jpg
vg.hu

Varga Judit egykori kabinetfőnöke kitálalt a Mandinernek

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/26469_resized.jpg?avcount=1711727413
origo.hu

Retteghet Zelenszkij, súlyos fenyegetést kapott

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17089846_auto_resized.jpg
mindmegette.hu

A 13 legjobb ebédötlet a húsvéti négynapos hosszú hétvégére

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17079298_auto_resized.jpg
borsonline.hu

"Kiszállok" – Ennyi volt, Till Attila elbúcsúzott

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/26355_resized.jpg?avcount=1711727413
vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17084502_auto_resized.jpg
borsonline.hu

"Szerintem kritikán aluli" - óriási balhé robbant ki Balázsék műsora miatt

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17082722_auto_resized.jpg
borsonline.hu

Remegő hanggal jelentkezett be Ördög Nóra: támadás történt az Ázsia Expressz szállodájában

Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

https://cdn.borsonline.hu/2024/03/JmHfTibHr1n8GMOthOqKbLlYRwMklrpXPyMmnp3NQaQ/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzYyZjk5NmE0ZWQ2YzRmMGViYjQwMmM3N2Y3ZTllMmIz.jpg
Ezo

Hétfőn érkezik a telihold, ez a négy csillagjegy már ma érezheti a hatását

https://cdn.borsonline.hu/2024/03/nYMsw4zKCvYAZ6pQY_UmjgNi8htapMVwcLVH1IQzkbA/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50L2E4NTk4MmYxNDU4YTRhMTJhOTVmMmVkY2FmNjg5NGEz.jpg
Ezo

Ősi tudás tárul fel: ezt árulja el rólad az atlantiszi horoszkóp