Szabaduljon meg ruháitól! Ez történik, ha meztelenül alszik

A legtöbb ember mindig ölt magára valamit az alváshoz. A piacon nem győzik ránk tukmálni a pizsamákat, hálóingeket. Kiderült: az jár jól, aki ellenáll!

De milyen hatásai vannak a meztelen alvásnak?

Kipihentebb lesz

Az alvás minőségét nemcsak a szoba, de a testünk hőmérséklete is befolyásolja. Akik pizsamában vagy más ruhában alszanak, egyből magasabb testhővel számolhatnak, ez pedig alapból ront az alvás minőségén.

Meztelenül viszont a testünk saját maga szabályozza a hőmérsékletét, és a hosszabb mélyalvási fázisok miatt pihentebben ébredünk reggel.

A párkapcsolatnak is jót tesz

Persze csak akkor, ha együtt alszik a párjával. Amikor összeér a bőrünk, a szervezetünk oxitocint termel, ami a kötődésért is felelős. Mondanunk sem kell: ha meztelen testek érnek össze, mindkét félben növekszik az intimitás érzése.

Azt már meg sem említjük, hogy azok a párok, akik ruha nélkül fekszenek le egymás mellé, többször szeretkeznek.

Könnyebb vele a fogyás

Ha alszunk, nem eszünk. Viccet félretéve: a hűvös test felmelegítéséhez energiára van szüksége a szervezetnek, ezt pedig valahonnan el kell vonnia.

Sőt, a jó alvók könnyebben fogynak zsírból, mint azok, akik nem alusszák ki magukat.

Szebb lesz tőle a bőr

A bőrünk kétféleképpen tud megfelelően lélegezni: ha nincs rajta semmilyen smink, krém, és ha nincs rajta ruha. Erre pedig nincs ideálisabb idő az éjszakánál, amikor szabadon lehet a bőrünk.

Ráadásul éjjel izzadunk, és ha ruhában tesszük ezt, az izzadtság sem tud megfelelően távozni a bőrről.

(via)