Videó - Nem mindegy, hogy hogyan edzel; fontos az ízületi mobilitás!

Hallottál már az ízületi mobilitásról? Tudtad, hogy a tipikus gyúrós gyakorlatok nem feltétlenül jók a testednek?

Igen, oda kell figyelni arra is, hogy rendesen ki legyenek mozgatva az izmok. Most megnézheted, hogy hogyan tudod ezt megtenni.

A videó megtekintéséhez kattints aképre!