Hogyan előzzem meg a hajhullást? (x)

Haj-barát hajformázás és extra ápolás

Egy szép melír, egy kellemes, új hajszín vagy néhány gyönyörű hullám feldobhatja megjelenésünket. A frizura formájának megtartása, a festett hajszín intenzitásának megőrzése céljából alkalmazott hajformázó anyagok és technikák azonban hosszútávon káros hatással lehetnek hajunk egészségére.

A hajvasalók és egyéb forró hővel működő hajformázó eszközök alkalmazása során a hajat 180, de akár 200 °C magas hőmérsékleti hatásnak tesszük ki. A forró hő hosszú távon roncsolja a hajszerkezetet, mely lassabb hajnövekedést, valamint hajhullást is eredményezhet. A hideg, téli időjárás idején hajunkat különösen nagy kihívás elé állítjuk a rendszeres hőformázással, hiszen a mínuszoknak és a szárazabb levegőnek köszönhetően a haj eleve dehidratáltabbá, szárazabbá válik, s könnyebben töredezik. 

Hogyan védjük hajunkat a forró hőtől?

• A forró hajformázó eszközöket kizárólag száraz hajon alkalmazd, mivel a vizes, nedves haj különösen érzékeny az extrém hőmérsékleti hatásokra. Mielőtt kiegyenesítenéd, hullámosítanád vagy göndörítenéd frizurád, használj hővédő spray-t; göndör haj formázása esetén pedig próbáld ki a hővédő hajformázó krémet!
• Csökkenthetjük hajvasaló-használatunkat a speciálisan hajkiegyenesítésre szánt samponok és balzsamok alkalmazásával; a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, regeneráló hajpakolások használatával pedig gondoskodhatunk hajkoronánk plusz ápolásról.

A tápláló hajápoló készítmények használatát azonban nem csupán a forró hajformázó eszközök kedvelőinek ajánljuk – az extra hajápolás mindenkinek jól jön a rideg, téli időjárás hajkárosító hatásainak ellensúlyozására.

Gyógynövényes samponok a haj épségéért és szépségéért >>

A hidratálást nem lehet megunni! (Vagy nem kéne ☺)

A külső védelem mellett nagyon fontos odafigyelnünk a haj belülről történő ápolására - vagyis a bőséges folyadékbevitelre, valamint a haj szempontjából különösen fontos vitaminok és ásványi anyagok fogyasztására.

Szervezetünk meghálálja a gondoskodást – ha biztosítjuk a hidratáltsághoz szükséges napi vízbevitelt*, azzal jelentősen hozzájárulunk a hajszerkezet erősségének megőrzéséhez, valamint a hajvégek töredezettségének megelőzéséhez. 

Mennyi vizet igyunk egy nap? A napi szükséges folyadékbevitelt könnyedén kiszámíthatjuk: az átlagos ideális vízfogyasztás kiszámításához testsúlyunkat szorozzuk meg 0,033-mal!

Mit csináljak, mindig elfelejtem a vizet!

• Annak érdekében, hogy ne feledkezzünk meg a vízpótlásról a nap folyamán, kikészíthetünk magunknak egy másfél literes üveget, mely folyamatosan emlékeztetni fog bennünket a hidratálásra. Hasonló módon segíthetnek az erre a célra kifejlesztett emlékeztető applikációk is!

Szépségvitaminok akcióban!

A megfelelő vitamin- és ásványi anyag bevitel megőrzésének érdekében igyekezzünk a tápanyagokban gazdag étrend betartására, melyben egészséges mennyiségben kapnak szerepet a szénhidrátok (leginkább az összetett szénhidrátok), fehérjék és rostok is.

A hidratáltság mellett figyeljünk oda a megfelelő vitaminbevitelre, különösen tekintettel az ABC első betűire: az A-, B-, C-vitamin mellett a D- és E-vitaminok fontos szereppel bírnak a haj épségének és szépségének megőrzésében. Az ásványi anyagok közül fordítsunk kiemelt figyelmet a vasra és a cinkre, s ne feledjük a fehérjéket sem! 

Milyen egyéb vitaminok és gyógynövények nyújthatnak segítséget a haj ápolásában?

A megfelelő vitamin- és ásványi anyag pótlásban segítségünkre lehetnek a különböző szépségvitaminok, különösen a hajápolás céljából kifejlesztett étrend-kiegészítők.

Haj vitaminok és egyéb étrend-kiegészítők a Multi-vitamin.hu oldalán >>